腰突症偏爱三种体质！改变体质，强身健骨，一身轻松

　　为什么你会患腰椎间盘突出症，而别人不会。中医认为，腰椎间盘突出症与体质有关。有的体质患腰椎间盘突出症的概率会大一些，而有的体质患腰椎间盘突出症的概率会小很多。

　　研究表明：男性血瘀体质和痰湿体质是腰椎间盘突出症的易感体质，女性阳虚体质是腰椎间盘突出症的易感体质。腰椎间盘突出症患者可以测一侧，看看自己是不是以下易感体质!

　　血瘀体质

　　血瘀体质是指患者体内血液运行不畅或瘀血内阻，使人体失去正常血液濡养，产生疼痛、出血，或经脉堵塞不通，阻滞腰间导致腰部气机不畅，而引起腰痛。

　　主要体育bd：血瘀体质更易形成气滞血瘀型腰椎间盘突出症。主要表现为腰部局部肿胀、疼痛、压痛，活动受限，还常表现为面色晦暗，性格多焦虑、易怒等。

　　产生原因：中医认为，日久伤神，神伤则气机失调，血行不畅。长时间的精神压力大、精神紧张、用脑过度等等，会伤神，从而引起血瘀，时间久了，就形成了血瘀体质。

　　痰湿体质

　　痰湿体质是由于津液运化失调，使体内痰湿凝聚。中医认为，变性突出的髓核相当于因津液代谢失常而形成的痰湿之邪，聚于腰部，致使督脉、足太阳脉等经脉阻塞不通，产生相应的腰腿麻木、疼痛。

　　主要体育bd：痰湿体质更易形成痰湿型腰椎间盘突出症。主要表现为痛处沉重，伴有热感，热后痛剧，遇冷痛减，还伴有口渴不欲饮、尿色黄赤、痰多、胸闷、多汗且黏、身重等体育bd。患者体型多肥胖、腹部肥满松软。

　　产生原因：运动量少、肥胖、吸烟、血压偏高、早睡晚起、喜油腻、睡眠不规律等是痰湿体质的主要发生因素。

　　阳虚体质

中医认为，肾为“五脏阴阳之本”，肾气是人体生命活动的原动力，五脏六腑在肾阳的温煦下，化精为气，维持各种正常的生理活动。只有肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得到髓的滋养，才能坚固有力;若肾阳虚衰，肾精亏虚，髓海不足，骨失髓养，腰椎及腰椎关节就会变性、退化，失去原有的形态和质地，进而导致腰椎间盘突出症。

　　主要体育bd：阳虚体质更易形成寒湿型腰椎间盘突出症。中医认为“阳虚则内寒”，寒性凝滞而主痛。患者常常表现为腰腿疼痛，遇冷加重，遇热则减。还表现为四肢冰冷，精神多萎靡不振，神情偏冷漠，且更容易感受寒邪侵袭，从而造成反复发作。

　　产生原因：主要是患者长期居住寒湿之地、吹空调等等，使身体外感寒湿之邪。

中医认为，除了有血瘀质、湿热质、阳虚质，还有阴虚质、气虚质、湿热质等。既然不同体质能造成不同证型的腰椎间盘突出症，也决定了不同的治疗方式。气滞血瘀型、湿热型及阳虚型腰椎间盘突出症可以服用腰痛宁来温经通络、散寒除湿、消肿止痛。同时还应该针对发生原因，规避疾病源头来更好地防治腰椎间盘突出症。中医理论认为饮食偏嗜可以形成不同的体质类型，因此改变饮食，有助于调理体质。

　　比如阳虚质是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”。饮食方面，多吃羊肉、狗肉、山药、红豆、枸杞子、桂圆等温热养阳的食物。

　　比如血瘀质多是单一姿势和不运动造成的，改善痰湿体质重在活血化瘀。饮食上宜食山楂、醋、玫瑰花等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，多饮水。

　　比如痰湿质的养生最主要的是保护脾。饮食调理方面要做到规律饮食，宜食味淡、性温平之食物，多吃蔬菜、水果和具有健脾利湿、化痰的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、杏仁、洋葱等，少食用肥甘厚味食物。

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