左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤,左旋肉碱茶多酚片真的可以减肥吗

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左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤

左旋肉碱减肥不靠谱。左旋肉碱的减肥原理，是加强脂肪代谢，使脂肪快速燃烧。

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吃左旋肉碱一般最快可在数天内就能见到一定的减肥效果。也就是说如果不增加总的热量消耗，单纯服用左旋肉碱只是增加了脂肪代谢的比例，而减少了葡萄糖和其他能量物质的代谢。同时，当人体长时间剧烈运动以后，体内的左旋肉碱转运能力也会增强，以进一步加快自身脂肪的燃烧以及氧化，达到理想的燃脂瘦身效果；增强耐力与抗疲劳：左旋肉碱能够通过在一定程度改变线粒体内呼吸酶的活性，提高人体的氧化功能，从而帮助增强人体自身肌肉耐力。

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左旋肉碱在国内并没有批准减肥是其适应症，批准的适应症只有肾功能不全的患者纠正肉碱缺乏，所以左旋肉碱并不是正规的减肥药物。但有可能会引发腹泻以及营养不良。不过，对绝大多数使用者来说，一旦停药就会反弹。也就是说，它并不能直接帮助脂肪分解，如果不增加运动，即使补充再多的左旋肉碱，也不能减肥。此外在睡前也不要服用左旋肉碱，不然很可能会影响睡眠。左旋肉碱能够增加脂肪代谢，但并不能真正增加总的热量消耗，所以只是作为运动减肥的辅助用药。左旋肉碱与氨基酸的化学结构相似，能够促进脂肪酸进入线粒体的氧化分解，所以能够使脂肪得到燃烧。左旋肉碱的真正作用是促进脂肪酸转移到线粒体进行氧化供能，也就是让脂肪代谢更加容易，人体的运动耐力会增加，所以左旋肉碱只能作为运动减肥的辅助用药，不配合运动只是服用左旋肉碱也不会真正增加脂肪的消耗。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。另外需要注意，虽然左旋肉碱对减肥有一定的辅助作用，但也不建议大量、长期服用，有可能引起腹泻、恶心等消化道体育bd，对人体健康产生不利。起效相对快速，一般在服用后1小时就能起效，作用时间可维持大概6-8小时，而连续服用数天后就能起到减肥的效果。需根据选择的运动种类及运动时间判断。另外，如果要进行减肥，不建议经常使用减肥药物，要选择科学的减肥方式。也有人用于治疗男性的弱精子症，效果可能也有，但没有确切的证据。还有很多的临床专家用左旋肉碱来治疗男性弱精子症，这也没有太多的证据。

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左旋肉碱为机体脂肪代谢过程中的一种重要物质，由于一般在服用后1小时开始发挥作用，因此建议在饭前或运动前1小时服用，此时效果较好。

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吃左旋肉碱一般最快可在数天内就能见到一定的减肥效果。左旋肉碱能够增加脂肪代谢，但并不能真正增加总的热量消耗，所以只是作为运动减肥的辅助用药。

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左旋肉碱茯苓胶囊更多的宣传是用来减肥，但是减肥的效果很有限。左旋肉碱的真正作用是促进脂肪酸转移到线粒体进行氧化供能，也就是让脂肪代谢更加容易，人体的运动耐力会增加，所以左旋肉碱只能作为运动减肥的辅助用药，不配合运动只是服用左旋肉碱也不会真正增加脂肪的消耗。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。

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左旋肉碱咖啡粉又叫左卡尼汀，临床上我们多用来治疗因透析导致血液左卡含量降低的患者。起效相对快速，一般在服用后1小时就能起效，作用时间可维持大概6-8小时，而连续服用数天后就能起到减肥的效果。

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左旋肉碱是目前市面上比较受欢迎的减肥药，服用左旋肉碱要注意以下事项：1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。另外，如果要进行减肥，不建议经常使用减肥药物，要选择科学的减肥方式。也有人用于治疗男性的弱精子症，效果可能也有，但没有确切的证据。还有很多的临床专家用左旋肉碱来治疗男性弱精子症，这也没有太多的证据。

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