柠檬泡水喝有什么作用,柠檬泡水有啥好处

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柠檬泡水喝有什么作用

用柠檬来泡水喝，能够增强机体的免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌，起到抗氧化，抗衰老，美容养颜，美白淡斑。经常喝柠檬水可以起到排毒养颜、清热化痰、润滑肠道、增强免疫力的效果。

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柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C是体内新陈代谢中的一种重要物质，可以促进骨胶原的形成，预防缺钙，促进钙铁的吸收，预防缺铁性贫血，可以防止坏血病，可以促进伤口的愈合，增强免疫力，可以清除体内的自由基，免除皮肤受到伤害，延缓衰老，美白皮肤，柠檬有清热解毒，润肺止咳，排毒养颜，润肠通便的作用，一般的人群都可以食用，每天可以适当的泡水喝。平时饮食上选择膳食纤维含量高的食物。功效与作用美容养颜：柠檬片泡水中含有柠檬酸，能与皮肤表面的碱中和，改善皮肤色素沉着，使皮肤保持艳丽，光泽细腻，有美白作用，还可使面部有光泽；增加食欲：柠檬片泡水能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲；止血：柠檬片泡水有收缩毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及增加血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间，有止血作用；预防肾结石：柠檬片泡水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。

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柠檬水富含多种维生素，尤其是富含维生素C，还有微量元素钙、磷、铁，因为富含维生素和微量元素，所以很有营养价值。柠檬有行气的作用，可以化痰，也可以治疗郁滞，气郁导致的脘腹的胀满不舒，同时可以治疗没有食欲的症候。柠檬片泡水可以刺激唾液，消化液分泌，刺激食欲，增强消化功能。柠檬片泡水味道清香，可以舒缓精神压力，缓解焦虑情绪，清晨或是疲惫时饮用具有提神作用。口臭的病人要针对引起口臭的病因，进行积极治疗原发疾病。含有的维生素，有机酸等物质，有很强的抗氧化作用，还有促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉着的功效。柠檬中维生素C的含量丰富，还能够起到减肥瘦身消脂的功效。有暖胃理气的作用，适用于脾胃虚寒的人引起的口臭。经常饮用柠檬水可以补充人体所需要的维生素A，保护视力。能够增进食欲、促进消化，因为柠檬片泡水当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当食用柠檬片泡水，有增进食欲、促进消化的作用。从医学角度维生素能够维持体内细胞和代谢，能够保证细胞的正常的排毒功能，饮用富含维生素C较多的柠檬水具有稳定内环境，保证酸碱平衡，并具有一定的提高身体免疫力的作用效果。柠檬含有多种丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸，多酚类、黄酮类化合物，还含有维生素C、维生素B维生素B以及钙、锌、铁、镁、钾等矿物质和微量元素，具有美容养颜、促进消化、降低尿液酸度、补充微量元素、清新口气、预防结石等功效。怎样吃更健康柠檬片泡水可直接饮用，也可加入蜂蜜、薄荷等丰富口感。营养价值柠檬片泡水营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷、果胶、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌等营养成分。而且，经常喝柠檬水，可以清除体内积聚的脂肪，能起到很好的减肥功效。柠檬有行气的作用，可以化痰，也可以治疗郁滞，气郁导致的脘腹的胀满不舒，同时可以治疗没有食欲的症候。柠檬泡水还能够有效的调节身体酸碱度，使身体尽量保持在酸性的环境下，防止癌细胞癌变，起到防癌抗癌的作用。

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柠檬酸、辛、微苦而温，有这样的性味，柠檬归脾经、胃经，有行气和胃、止痛的功效，具体作用如下：一、把柠檬泡水，可以治疗脾胃气虚导致的气滞，气滞于脾胃，出现脘腹的胀、闷、疼痛，有行气的作用。

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柠檬味道特别酸，很少直接吃，大多当调味品。经常饮用柠檬水可以补充人体所需要的维生素A，保护视力。

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柠檬，性平，味甘酸，入肝、胃经。从医学角度维生素能够维持体内细胞和代谢，能够保证细胞的正常的排毒功能，饮用富含维生素C较多的柠檬水具有稳定内环境，保证酸碱平衡，并具有一定的提高身体免疫力的作用效果。

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喝以下饮品可以去除口臭，1、柠檬水。柠檬含有多种丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸，多酚类、黄酮类化合物，还含有维生素C、维生素B维生素B以及钙、锌、铁、镁、钾等矿物质和微量元素，具有美容养颜、促进消化、降低尿液酸度、补充微量元素、清新口气、预防结石等功效。怎样吃更健康柠檬片泡水可直接饮用，也可加入蜂蜜、薄荷等丰富口感。

优质回答(7)

用柠檬泡水喝有以下几种好处:第一种，柠檬中含有的维生素c是水果中含量最高的，具有美白肌肤的功效，用来美容养颜有着良好的作用；第二种，柠檬中含有丰富的维生素a，可以合成视紫红质，起到保护视力的功效；第三种，柠檬中所含有的橙皮苷、柚皮苷等成分，可以有效的保护毛细血管，预防或者是辅助治疗高血压；第四种，具有预防结石的功效。而且，经常喝柠檬水，可以清除体内积聚的脂肪，能起到很好的减肥功效。柠檬有行气的作用，可以化痰，也可以治疗郁滞，气郁导致的脘腹的胀满不舒，同时可以治疗没有食欲的症候。柠檬泡水还能够有效的调节身体酸碱度，使身体尽量保持在酸性的环境下，防止癌细胞癌变，起到防癌抗癌的作用。

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