儿童睡前喝牛奶到底好不好

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下儿童睡前喝牛奶到底好不好的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

宝宝晚上睡觉前喝奶也是可以帮助睡眠，也是可以起到补钙的作用，但也要注意宝宝在喝奶后也要让宝宝进行刷牙，平常也要让宝宝养成良好的生活习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，也要少吃一些糖果类的食物，避免出现蛀牙的情况，也可以让宝宝吃一些肉类来进行补充营养。

优质答案(2)

　　一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：　　（1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;　　（2）下午4时左右　　（3）在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

以上就是医药界对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。