牛油果简单吃法大全

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优质答案(1)

牛油果寿司卷，牛油果奶昔，烤牛油果，薯片牛油果沙拉，爆浆芝士牛油果西多士，全素牛油果冰糕，牛油果鸡蛋煎饼，红豆沙炒牛油果。

优质答案(2)

牛油果最简单的吃法是剥皮之后用勺子挖着吃。因为牛油果的果肉质地柔软细腻，适合直接入口，所以只要将牛油果剥皮去籽之后用勺子挖着吃就很美味。

优质答案(3)

1、做果酱把牛油果做成果酱以后再吃最好吃，因为牛油果在做果酱的时候会加入适量蜂蜜和白糖，会让它的特殊气味变淡，而且会让它还有更丰富的营养，大家在用牛油果做果酱的时候，可以去掉它的果皮和果核，把得到的果肉捣碎成泥儿状，加入蜂蜜或白糖腌制以后，然后入锅熬煮，煮好以后的果酱取出可以直接吃也能配面包一起吃。2、做奶昔牛油果做奶昔也特别好吃，再用牛油果做奶昔的时候，需要准备200克酸奶和一个完全成熟的牛油果，把准备好的牛油果洗净，削掉果皮，取消一包果肉与酸奶一起放在料理机中，搅碎成奶昔状，取出以后装在杯子中，再把余下的半个牛油果果肉切成小丁，直接放在奶昔上面，入冰箱冷藏半小时取出以后直接吃滋味特别好。

优质答案(4)

一般建议在宝宝满六个月以后，可以适当给宝宝添加牛油果，但是添加牛油果不要添加得太多，因为牛油果的成分含有大量脂肪，宝宝吃多了以后容易造成消化功能不良的情况。刚开始给宝宝吃的时候，可以试着少喂。给牛油果喂的时候，可以把牛油果的皮去掉，用勺子压成果泥，做成最简单的辅食，直接喂宝宝吃。刚开始可以少量的吃，随着宝宝月龄增大，一次摄入牛油果的量可以逐渐增加。牛油果是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的叶酸、膳食纤维以及维生素B族、丰富的矿物质。牛油果是高能量低糖的水果，含脂肪是比较高的，但是多数是不饱和的脂肪酸，对身体也是有益的。另外，牛油果中含有很多的酶，可以帮助宝宝消化和吸收。牛油果中含有大量的膳食纤维，对于宝宝消化道的正常功能促进排便是有一定的功效

优质答案(5)

直接生吃。牛油果中含有很多对人体有益的营养物质，所以在月子期间吃牛油果是很好的，直接食用即可，也可以做成沙拉吃，需注意的是如果产妇消化系统不大好，尽量少吃牛油果。

优质答案(6)

1、直接食用。将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。2、做沙拉。把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！3、涂在面包片上。把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。4、奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃

优质答案(7)

主料三文鱼250克牛油果1个圣女果6-7个紫洋葱1/4个生菜适量辅料柠檬1个酸奶油1.5dl盐适量黑胡椒适量1. 三文鱼加少许盐和黑胡椒腌一会儿。2. 沙拉材料洗净，除生菜外，其他都切成小块。3. 柠檬擦出少许皮屑备用。4. 沙拉盆里加入洗好的生菜，柠檬对半切开，取半个挤汁倒沙拉盆里，再加入适量橄榄油拌匀。5. 酸奶油中挤入少量柠檬汁。6. 加入刚才准备好的柠檬皮屑，适量盐，糖和黑胡椒，搅拌均匀。7. 三文鱼根据厚度两面各煎几分钟至表面有些焦黄。8. 煎好的三文鱼盛盘，配适量的沙拉和一小碗酸奶酱就完成了。温馨小提示酸奶油口感类似浓稠的酸奶，可以用无糖原味酸奶代替。

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