秋季如何养生?知名中医来科普

  • 2023-10-01 14:06:13
  • 李明朝
  • 保健

  金秋时节,九旻暮月,正是休养好时节,对于广大中老年群体更好地迎接冬季的到来尤为重要。针对这一时令需求,徐汇区华泾镇馨宁“小全科医院”志愿团队邀请了华泾镇社区卫生服务中心知名中医刘会洋,来到北杨华发党群服务中心,为广大居民们带来了一场优质的秋季养生科普。

  说起刘会洋医生,华泾镇的居民们无不纷纷点赞。刘会洋的中医门诊与针灸治疗在华泾镇获得了广泛好评,在治疗脾胃病、失眠、骨关节炎、皮肤病等工作领域成果显著,他的门诊室中常常聚集着大量慕名前来问诊的居民。不少居民前往社区卫生服务中心时常常主动表示,“希望能由刘医生问诊。”

  活动现场,刘会洋从整体与细节两个层面开展讲解。整体层面,他建议大家在秋季秉持养阴防燥的基本生活原则,尤其应当注重保养肺气。就具体细节而言,则需要从精神、饮食、起居和运动四个方面进行系统调养。刘会洋建议,大家应当在秋季培养乐观情绪,保持神志安宁,不应悲秋忧愁;同时“减辛增酸”,尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬,如柿子、芝麻、葡萄、柚子和优质蛋白等。此外,坚持早卧早起的生活作息,收敛精气,不要做运动量太大的项目,以防耗伤阴精与阳气。中医建议“静功”锻炼,如静坐、站桩、健美操、散步、骑车等中等量的运动项目。

  来到现场参加活动的居民表示受益良多,并针对自身的需求进行请教。刘会洋耐心地为居民提供细致的健康指导,彰显着医者仁心的情怀的同时,也让广大居民感受到中医文化的独特魅力。

  长期以来,“小全科医院”医护志愿团队积极探索更为丰富的服务形式,持续联动各类优质资源,为广大居民带去实惠。本次活动是“小全科医院”志愿队伍与华泾镇本地优秀医生携手合作的有效尝试,通过邀请广受群众好评的医生下沉社区,与居民零距离沟通,有助于提升团队服务效能、强化志愿力量。未来,“小全科”将继续为广大居民提供优质的便民医护服务。

  记者:曹香玉

  编辑:叶芳芳

  校对:陈海笑

  审校:韦丽

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