天然“美容汤”找到了，早晚喝一点，美容淡斑，脸像刚剥壳的蛋！

导读：秋分到，这“汤”不可错过，护肤养颜去秋燥，助你皮肤水嫩又白皙。刚从炎热的夏天走出来，发现已经秋分了，秋分节气已经真的进入秋天了，秋天养生应该注重阴平阳秘。特别是在运动、日常起居、饮食方面要特别的注意，秋分之后天气慢慢开始转凉，这个时候要注意坚持锻炼身体，提高自身的抗病能力，日常起居方面要注意不要熬夜，做到早睡早起。对于饮食方面一定要做出调整，尽量不要吃油腻辛辣的食物，多吃一些酸味甘润的果蔬，入秋之后很容易出现秋燥，多喝水，吃一些清淡可口的食物可以很好的去除秋燥。尤其对于女性而言，到了秋季之后，护肤变得异常重要，这个时候要多喝一些汤水，这样不仅能够去除秋燥，而且对护肤养颜有很大的帮助，让你的皮肤像刚剥壳的蛋一样。

今天为大家分享一道很适合秋分之后喝的一道汤，它就是莲子桃胶养颜汤，这道汤的主要食材是桃胶、雪燕、莲子，不仅好喝美味，而且营养价值很高。桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质，这些营养物质具有缓解压力、养颜抗衰老、润肠道、嫩肤养颜的功效，很适合女性食用。雪燕富含含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等营养物质，具有补水保湿、润肠通便、紧实肌肤的功效，可以很好的去除秋燥，让皮肤变得水嫩。莲子具有安心静神、滋养补虚、美容养颜的功效。将这三种食材放在一起煮，做法简单快手，好喝营养，美容养颜去秋燥，让你的皮肤水嫩白皙，下面将做法分享给大家。

【莲子桃胶养颜汤】食材：桃胶10克、雪燕10克、莲子30克、红枣适量、冰糖少许、枸杞10克、清水适量。做法：1、桃胶和雪燕用清水洗干净，然后将它们放水水中浸泡12小时左右，直到泡发为止备用。

2、建议购买新鲜的莲子，将莲子去皮剥出来，去掉莲子里面的芯，然后泡在水中备用。

3、准备一个砂锅，锅中将桃胶、雪燕、莲子倒入锅中，加入适量清水，开火将水煮开，然后转小火煮30分钟，然后加入冰糖、红枣、枸杞继续煮10分钟，搅拌均匀即可出锅食用。

天然“美容汤”找到了，早晚喝一点，美容淡斑，脸像刚剥壳的蛋！秋分之后，很适合喝一些汤水，可以很好地去秋燥，而且还能美容养颜，补水嫩肤，大家千万别错过，尤其是女性朋友一定要多喝。今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，我们下道美食见