患上滑膜炎膝关节疼痛怎么办？中医：别担心，花椒搭配1物堪称其“克星”

　　生活中你是否一到降温就存在关节疼的表现?是否有走路关节困疼、肿胀的情况，其实，你只直到是自己的关节出了问题，却不知道很有可能是滑膜炎在作怪，但由于许多人对疫病的缺乏认知，导致错过了最佳治疗时期。

　　患上滑膜炎最大的原因主要是因为随着年龄增大，骨骼中的菇凉慢慢流逝导致骨头和关节脆弱，极其容易磨损和受损，再加上风、寒、湿邪的侵袭导致关节逐渐出现功能障碍，形成慢性滑膜炎，并发多为膝盖关节处。

　　那么患上滑膜炎有哪些可怕的体育bd 呢?又会给我们带来多大的伤害呢?

　　1.疼痛

　　这是滑膜炎最主要的体育bd ，通常在急速降温和活动后会加重，一旦患上膝关节的滑膜炎，患者在走路和负重运动是都会感到强烈疼痛，主要是因为骨骼脆热承受不了被挤压发生的疼痛感。

　　2.肿胀

　　在患上滑膜炎的初期，患者都有可能感受到不同程度的水肿，这是因为关节内的破骨细胞太多，破坏了关节液的产生和吸收这个动态平衡，导致关节液的产生大于吸收，便会出现关节积水引起肿胀。

　　3.关节功能障碍

　　滑膜炎患者由于关节处破骨细胞异常活跃导致膝关节周围软组织产生炎症反应，引起膝关节活动不利，不能正常伸屈。

　　患上滑膜炎膝关节疼痛怎么办?中医：别担心，花椒搭配1物堪称“克星”

　　花椒有补阳散寒的作用，适合老年人膝痛者使用，准备花椒，把二两花椒粉碎成粉末后，在水里浸泡两天。操作方法为：先把花椒水倒在手上揉搓发热，再放到膝盖上不停地拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打红即可。

　　但你是想要通过花椒就真正的从根本改善滑膜炎是非常难的，主要还是需要通过补钙抑制关节处破骨细胞的活性，重建造骨细胞结构才可真正做到改善，中医推荐摄入聚目丙安，能够为关节和骨骼增添骨胶原蛋白，修复关节磨损。

　　聚目丙安含有丰富的牛初乳粉、牛、羊、驼骨胶原蛋白肽、乳矿物盐、麦芽糊精和等优质的营养元素。摄入后骨胶原蛋白肽和乳矿物盐可以直接进入到关节处，为关节源源不断的输送胶原蛋白和钙质，促使骨骼重建结构，造骨细胞生长，增强关节密度。

　　除了给关节补充营养物质以外，还需要利用牛乳初粉强健筋骨、补中益气，改善关节发炎的问题，牢牢锁住形成的关节补充的营养，同时消除炎症，每日摄入2粒，对滑膜炎改善有着优异的效果。

　　中医：除了这些，平常的3点也要注意，防止病情加重

　　1.避免剧烈运动

　　避免膝关节过度活动及劳损，特别是负重工作者更要注意，防止因过度用力造成关节组织损伤，否则，随着年龄的增长，患上滑膜炎的同时还很容易出现骨质增生现象。

　　2.控制体重

　　过于肥胖者，要适当控制饮食，减少热量的摄入，将体重控制在正常的范围之内，因为关节处异常脆弱，体重过重必然会使关节受力不均匀，造成磨损受伤的情况，因此肥胖的人应当适当减轻体重，也能防止滑膜炎的出现或者是加重。

　　3.饮食清淡、健康

　　滑膜炎需要非常注意饮食清淡，辣椒这种刺激性食物是滑膜炎的"发物"，对炎症有一定加重作用，在疼痛期内如果吃这些食物的话更是会导致疼痛加重。

　　在疼痛期内一定不要抽烟喝饮料，不能饮茶和喝咖啡，因为这些也会损伤关节，导致关节疏松，吃糖和甜食也很容易导致患病处加重疼痛感，所以患者应该多吃点新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

　　小贴士：大家不要小瞧滑膜炎，滑膜炎一旦严重很容易影响正常的工作生活，当出现问题的时候，一定要及时就医，同时可按照上述的方法进行缓解治疗，从而改善滑膜炎问题。