每日健康 | 提高免疫力
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中医上把晒太阳也称作“天灸”,晒太阳时,阳光中的红外线具有热效应,可以促进局部的血液循环,减轻关节部位的炎症反应,起到缓解疼痛的作用。
晒太阳是获取维生素D的重要途径,维生素D也称“阳光维生素”,有利于促进人体对于钙质的吸收,防治骨质疏松。
有研究表明维生素D缺乏是心脏疾患的独立致病因素,因此多晒太阳有益心脏健康。
阳光能增加皮肤的一氧化氮浓度,一氧化氮能进入循环系统,使血管扩张,进而达到降血压的作用。
研究表明,缺乏维生素D是导致Ⅱ型糖尿病的危险因素。晒太阳可使血液中维生素D含量增高,发挥调节血糖的作用,矫正这种异常。
阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”,它能杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌。
冬天勤晒太阳,不仅能杀灭皮肤上的细菌,而且能够有效地调节人体的免疫功能,预防呼吸道传染病。
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