八部金刚功的排病反应太大(八部金刚功)
- 2023-02-05 16:22:44 半岛电竞app下载 综合
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1、 预备型
2、 形神合一:自由呼吸,感受气脉,脚尖抓地,肩膝放松,心神放松。
3、 预备风格是高耸建筑的基石,在整个实践中起着非常重要的作用。预备形态包括形式和理念两个方面,缺一不可。
4、 1.双脚并拢,站直,双手自然放在身体两侧,向前看。放松,心平气和,排除杂念,平静自然。
5、 2.向左拉你的左脚,与肩同宽。双手十指并拢,稍微用力(内功),伸直。保持双臂伸直,双手微微转向身体两侧,手掌微微向后倾斜。祁的机器开始启动。
6、 3.双手从体侧向上举至腰部,手掌平放,指尖面向肋骨。双手向前移到腹部,一手在脐上,一手在脐下,双手的劳宫穴(中指指尖点的地方)成一条直线,上下相对。气归中宫(心肾之间)。
7、 首先,把你的手放在上面,以利于三焦
8、 直臂逐渐抬高至身体两侧至肩膀水平,掌心向下,停顿。默念“命”字,助气升。双手十指并拢,以手腕为轴,用内功架起手掌,掌心向外。
9、 屈肘,双手放在背后,靠在头顶的百会穴(前后毛中线与两耳尖线的交点),中指指尖并拢,百会穴上方约两指宽,稍停片刻。默念“长”字,然后助气成长。两只手掌心相对,指尖指向天空,手臂用力插入天空,直至直立;停一会儿。对“华”字的思考
10、 分开双手,逐渐将双臂降低至肩平,掌心向下,停顿,默念“合”字。以手腕为轴,两臂向下形成掌心,掌心向内。
11、 双臂向下抱至腹部,双手分开放在肚脐上,停顿,默念“藏”字。
12、 第二,加强手脚前后的肾和腰
13、 双手合十(掌心)放在胸前。左脚向前迈一步,保持双腿伸直。双手交叉向前冲,双臂与肩同高,眼睛直视前方。
14、 把你的手翻过来,背对背地紧紧抓住对方。双手向两侧展开,掌心向后,双臂成一条线,停顿。
15、 前腿弯曲成左前弓步,身体前倾(但不要弯腰勾头),向前看;同时双手直背尾椎,双手交叉,稍停片刻。
16、 双手交叉,尽可能用力抬到腰部。双手合十,掌心向内,在脊柱两侧慢慢向下推,直到手臂伸直。
17、 双手从两侧斜向上抬起,掌心逐渐向前,直至手臂伸直,与肩平齐;同时,前腿逐渐伸直并停止。
18、 双臂向前伸直,双手交叉,手臂与肩膀平齐,停顿。
19、 双手并拢放回胸前,左腿向后,双脚分开与肩同宽,自然站立。短暂停顿后,换右腿向右迈一步做右弓步,动作和之前一样。
20、 第三,调理脾脏和皮肤只需要一次提拉
21、 手掌换成拳头(前四指尽量向内弯曲,拇指顶前四指指甲)。拳头相对,掌心向上,放在肚脐上。
22、 左脚向左迈一大步,拳头移向左腰外侧。左拳成掌,掌向前;右掌变平,掌心向下,掌背中间贴在左掌根部。
23、 双掌同时动作:左掌由耳向上提,掌心变平,指尖向后;右手掌从左腹部用力向下压,指尖向左。同时左腿弯曲成左弓步,头部和身体向前伸直,停顿。
24、 双手前臂同时向内旋转,左掌变为直立掌,掌心向右,指尖朝向
25、 肝主血脉,主灵魂,主谋略。胆为表,肝主泄,主肌,目开窍。肝藏血,调节全身血量分布。《黄帝内经•素问》说:“人体的本质都集中在空性上。”他还说:“魂昼居目中,视目而定;夜居肝,梦无肝。”《素问•五脏生成论》说:“眼睛带血能看,脚带血能走,手掌带血能握,手指带血能射。”
26、 肺主气,调节呼吸,主宣,清泻,合皮毛,通水道。大肠为表,肺为气体交换之所。人体通过肺吸收自然微风,呼出体内浊气,不断吐故纳新。
27、 《内经》说:“肝主脾,肺主肝。”肝藏血,肺调气。血随气而动,血是精神活动的物质基础。所以有“神为气血之性”之说。气血充盈,才能头脑清醒,精力充沛。
28、 该科根据上述中医理论和“天人合一”的思想,采用双臂旋转,左右举的方法,调理肝肺之气的平衡和通畅;同时通过“射一个雕塑”的动作,两眼对准手掌中的劳宫穴,箭意在从劳宫穴穿透远处的雕塑。意思是气到,气到血,血到劲,可以疏肝明目,润肺益表,促进气血在全身的畅通。
29、 左脚向左迈一大步,双拳成掌,面向对方。
30、 两臂平行,向左伸直,与肩同高。双拳成掌,掌心相对,不断上翻,右翻,下翻两次。
31、 止于腹部前下方,两掌变肚脐,右拳变掌于胸前,掌心向左。
32、 围绕右乳房下半部,通过右膝至右上前方的弧线向右下方推,形成侧掌,掌心向外与肩同高,如开弓;同时左腿弯曲成左后弓步,上身重心落在腿上。然后,右腋窝提到左拳上,拳心向内。
33、 将线平拉至左腋下(拳头与肩同高),停一会儿。集中精神,盯着右手劳宫穴,我要一箭从劳宫穴穿透远处的雕塑。翻转过来。
34、 握拳回收。然后用右弓射雕,动作和之前一样,方向相反。
35、 动作要领:1。肩膀要平,但不要耸肩。2.集中注意力,把你的注意力放在手掌上。3.拉绳子的时候感觉一下。4.快射箭,从掌心射出。5.敞开心扉,表达自己的意愿。6.把平时压抑的东西绑在箭上射出去。
36、 第五,回顾心脏病。
37、 1.左脚向左迈一大步,双拳举至左肋。
38、 2.把左拳变成上翘的手掌,向上举到左腋下,用右拳把手掌压平,向上举到左胸,翻过来,掌心向下。
39、 3.左手掌指尖逐渐向下,向左后右脚跟方向插入;左掌向后插的同时,右掌下推,沿左脚向左上方前方(高于头部)做半圆推;同时身体左转前倾,左腿弯曲成左弓步,双手成斜直线;同时,把头转回来,从左肩看右脚跟。
40、 4.双手旋转前臂,握拳。
41、 5.回缩至左腰,两拳相对,拳心朝上;同时,左腿伸直。将拳头移至腹部前方,将身体转回原位。
42、 动作要领:难点在于手掌前推和后插的同步;身体和手臂呈倾斜姿势;保持你的脚稳定。
43、 六、五株七伤回望
44、 五痛:久视血伤,久卧气伤,久坐肉伤,bon
45、 6.慢慢把头转向胸前,向内看。头部正慢慢转向右侧,向内看向肩部并停止。然后继续回头看右半球和脊柱。
46、 7.看身体,带动内脏的时候,要多花时间在患病的部位。最后,把头转回到胸部的中线。停顿后,慢慢睁眼,掌心向上,抬至肚脐,掌心向内,气归腹部。双手分开,双拳紧握,掌心向上,相对肚脐。
47、 动作要领:1。缓慢移动,特别是老人或腰部受伤的人;2.腰部以下不要动,是毛巾似的麻花;3.垂下眼睛,均匀呼吸,头脑冷静。4.想想你全身的经脉都被捆绑扭曲成一圈。
48、 七、凤凰展翅满身。
49、 1.左脚向左迈一大步。拳头换手掌,掌心相对。两臂平行,向左伸直,齐肩高,保持上下盘旋。用同样的方法再画两个圆。
50、 2.画第三圈时双手抱头,向右、向后、向左劈。
51、 3、身体向右,用腰带动左手,弯腰,手指指向右脚尖。挺直身体,左手向后抬起,然后弯腰,用左手指向右脚尖。所以上下点三次。
52、 4.左右展开翅膀一次,重复多次。本技能结束时,双手向左、向右上下各转一圈至小腹,双手成拳,拳头向上,放在肚脐对面,左脚收回。
53、 动作要领:1。凤凰点头时,两臂应成一条线。2.不要站成一条直线,以免扭伤大腿外侧。3,圈子越来越快,凤凰三点头越来越快。
54、 八、两脚饭是消费上瘾
55、 1.动作同第六部作品《五劳七伤向后瞧》“固定手臂”。
56、 2.双脚并拢,慢慢抬起脚跟,然后轻轻放下震动,共五次。前两次托举更高、更慢、间隔更长;后三次托举更低、更快、间隔更短。它的旋律是“1-2-3,4,5”。
57、 3、升压五次为一节,至少做五节。最后,双脚分开,与肩同宽,掌心向上,抬至肚脐。
58、 动作要领:1。双脚并拢,夹紧双臂。2.咬上下牙。3.当你下来的时候,这是一个自然的坠落。
59、 受电类型:
60、 1.有涨必有回。不接工作就散了,聚不到一起。因此,你必须接受工作。方法是:
61、 2.双手分开竖起手指,手指放在背上,放在肚脐上。双手提至指尖至“天突穴”(胸骨上窝正中),停顿。
62、 3.当舌头在上颚顶部时,用手掌提起时,意向性的气从“气海”(肚脐下一寸半)沿胸部移动,经舌上的“唐寅”(两眉连线中点)至“百会”,经脑后下至“玉枕”。(枕骨粗隆上缘凹陷)这样可以开发智慧。
63、 4、双手分开向左右(掌心向内)同时放在乳房外侧,意气从玉枕沿颈椎向左右肩分流。
64、 5.把手放在大腿两侧的肋骨上。当你跌倒的时候,你想要像淋浴一样感受内外的空气,直到你到达涌泉穴。(脚掌中间)当脚感到生气时,手指和全身自然放松,然后安静自然地站立一会儿,这就是工作的结束。
65、 动作要领:1。慢慢移动。2、不是故意的,不要主动引气。3、最好是往地下送气,越深越好。
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