慢跑鞋底爆炸图(慢跑鞋)
- 2023-02-10 16:22:07 半岛电竞app下载 综合
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1、 选鞋时,脚上要穿运动袜,一只脚穿新鞋,另一只脚穿旧鞋,这样互相比较后,才能选出舒适合脚的鞋子。脚趾与鞋头之间要有一定的距离,鞋的长度要比脚的实际长度长2-3厘米。
2、 慢跑鞋的鞋跟要结实、宽、结实;脚跟稳定器的上端应该既柔软又突出,以保护脚的跟腱。
3、 鞋带下面要有鞋舌内衬,保护脚背和脚腱。鞋头要高且圆,避免挤压脚趾,造成指甲出血。
4、 鞋底要结实耐磨,软硬适中,鞋底要有均匀分布的突起,起到防滑作用;鞋底前1/3要柔软,适合脚趾关节和脚背的活动;鞋底也要有柔软的夹层,减少慢跑带来的震动和冲击。
5、 各种品牌的跑鞋价格不同,不同的鞋面材质对价格的影响也很大。最好选择鞋面织有尼龙网的面料。它的优点是柔软,透气性好,也能适应长跑。
6、 另外,跑步不要选择篮球鞋。由于篮球鞋两侧有坚硬固定的鞋面,鞋底厚薄均匀,这些设计虽然有利于脚的转动和突然运动,但不利于跑步;当然,不要穿跑鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑鞋打篮球、网球,往往会造成脚扭伤等伤害。
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