老年人多说话有哪些好处？

　　1、维持大脑活跃

　　说话是人们的高级神经活动表现，通过语言来沟通，建立友情，扩大朋友圈。特别是说话速度快或多个人共同交流时，能让思维能力得到锻炼，提升快速反应能力，促使记忆力增强。如果老人不爱说话，可加快语言功能衰退速度;随着语言等多个方面能力减退，表达或是和他人交流出现障碍时，更不愿说话，最终进入恶性循环，促使大脑功能退化。注意，老人大多数问题互为因果关系，老年人表达能力逐渐下降，以至于不愿意说话，这种情况下应警惕认知障碍，还需积极识别，及早治疗。

　　2、开阔视野

　　聊天不只是局限于一方面，可以聊一聊家长里短，也可以聊一聊天文地理和国家大事，也可以多探讨热点话题，议论生活等。面对面的聊天不仅仅让思想感情得到交流，而且也增长见识，让视野开阔，从交流中获益。

　　3、保持社交

　　随着岁月增长，身体每一项功能都随之下降，跟他人交流的机会少，工作和生活圈子变得狭小。研究发现，长时间独居或不愿意和他人交流，老年人会明显感觉到孤独和抑郁，提高患心理障碍风险，提升死亡率。老年人应学会融入大集体，多和家人、朋友、邻居等交流;常常跟外界保持交往，多参加社区活动，建立文明良好的社交网络。

　　4、口咽部肌肉得到锻炼

　　跟他人聊天或交流时脑神经系统持续受到刺激，多块肌肉得到锻炼，尤其是咽喉部和脸部肌肉，除了能保证发音准确外，也能防止吞咽功能障碍。另外，常常说话能让面部肌肉得到锻炼，推迟视力和听力衰退，减轻老花眼和耳聋等问题。