养生专家仅51岁便意外离世？提醒：3种养生方法看似好，其实不然

物质条件提高，人们越来越注重养生。我国自步入21世纪之后，老龄化问题逐渐加深，老年人数逐年增多。为能够养护好身体，开始查阅各种养生信息。

各种信息真真假假，很难令人判断是否真的正确。今天我们主要根据养生专家，讨论一下养生专业知识。

关注养生知识人都知道林海峰，他是位养生达人，曾多次公开讲养生专业知识，给人印象深刻。一次意外，因误食有毒食物，最终离世。

关于他曾提过“有孔地方就是人体排毒出口”、“连续喝一周果蔬汁，部分慢性疾病可治好”等等，可以说是关于排毒研究很细致，最终却想用催吐排毒却没有成功离世，有些令人诧异。

日常生活中，部分人不信“养生理论”认为该怎么过就怎么过，不用刻意为之。还有部分人认为养生很重要，关键在与方法是否正确。

部分养生知识确实对身体有好处，例如经常泡脚、多锻炼等等，还有部分养生方法，看似对身体有好处，其实不然反而对身体不利。

医学科技发展和进步，这就证明身体出现疾病去医院进行治疗，有助于病情恢复。很多疾病仅靠自身身体调节，并不能达到治愈目的，反而可能越拖越严重。

严重时出现癌症晚期等情况，例如部分疾病进行手术做切除或是缝合就能快速恢复，减轻影响，从而提高生存几率，延缓寿命。

上述讲过的养生大师林海峰，就因想证明身体可以自动排毒，便吃了过期红枣，想通过催吐方法证明可以不用去医院，最终不幸离世。

除去身体有问题之外，更要养成定期做体检习惯。1-2年做一次体检，有针对性检查遗传性疾病或肠道、肺部、肝脏等疾病，年龄越大越要勤体检，每隔半年到一年做次体检，以防病情恶化。

部分减肥人士不想运动，便通过轻断食达到控制体重目的，可短时间尝试，如果是排毒不贴合实际。曾经这位养生大师也曾表示过连续一周喝果蔬汁可以排毒、治疗慢性疾病。

医学技术在不断发展，只能治愈部分疾病，还有一部分疾病依旧无法得到完全治愈，只能通过日常控制，靠少吃彻底治愈慢性疾病并不靠谱。

本身老年人身体素质较弱，如果饮食上营养无法充分吸收转化，身体素质反而会更加下降，抵抗力下降，疾病更易产生。老年人应当控制热量，但不应该少吃，饮食清淡化，保证一日三餐，荤素搭配合理。

众所周知，运动对身体具有很大好处，合理锻炼可以提高代谢，增强身体素质，减少部分慢性疾病发生，同时对老年人来说还能预防骨质疏松、提高肌肉含量等。

运动对身体有好处，并不意味着不会生病。生病因素有很多，例如年龄、身处环境、家族遗传、突发性、情绪或意外等，都会出现身体健康问题。

合理的锻炼，加上饮食健康、情绪稳定，可以令身体更加健康。“锻炼无用论”的观点不正确，国家自1995年，就提出全民健身计划，说明锻炼对身体有很大益处。

总结，养生确实对身体有好处，这是建立在正确理论前提下，违反规律的事情尽量少做。积极锻炼、合理饮食、情绪稳定。