每天睡前,只要36下,不管男女,别怪我告诉你晚了!

  • 2022-01-26 09:00:27 网易
  • 小关
  • 养生

  中医讲:手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情,其实一双手就可以搞定了!

  下面9个手部动作,专门针对9种老人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

  注意事项:

  ①按以下动态图片动作示范,要达到效果必须做足次数。

  ②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

  1.虎口平击36次:面部疾病

  视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。

  2.手掌侧击36次:防止骨退化

  头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

  3.手腕互击36次:心肺疾病

  针对:心脏病;胸痛;胸闷。

  4.十指交叉互击36次:手足麻木

  手麻、脚麻等末梢循环的问题。

  5.虎口交叉互击36次:胃肠疾病

  胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛。

  6.拳击掌心各36次:疲劳

  提神消除疲劳。

  7.手背互击36次:内脏问题

  糖尿病,调整内脏机能。

  8.搓双耳36次:促进血液循环

  头面部的血液循环,有利于防止血栓。

  9.手掌心捂眼睛:视力疲劳

  ▲图为付济华中医师

  预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

  六六三十六,做足次数,这套操动作不多,但很有针对性。

  建议大家告诉自己的亲人和朋友,每天一起练习,绿色健康疗法,不花一分钱,轻松摆脱病痛烦恼!

  黄帝内经与健康生活

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