养生保健的重点有哪些？

　　1、防治外感病

　　不少人易感受风寒外邪，特别是慢性病和身体虚弱者。一般情况下，风寒入侵后体育bd并不是很显著，通常表现为肌肉酸痛、头痛头晕、畏寒怕冷等。虽然体育bd不显著，但也不能大意，邪气易在体内积聚，身体虚弱时就会爆发，从而诱发疑难杂症。养生的重点是积极防治外感病，注意身体保暖，做好生活调理来提高抵抗力。

　　2、防止情志问题

　　大多数慢性病跟心理和情绪有关，持续处于负面情绪易产生的大量去甲肾上腺素、肾上腺素、5-羟色胺，从而引发一系列问题。所以应注重于情绪调节，保持平常心，通过练书法、钓鱼和画画等来调节情志。