抗糖等于抗衰老？

　　我们经常听一些博主或明星说，想要抗衰老、皮肤好，第一要义是“抗糖”，因为糖会让人变得容易长皱纹、长斑、长痘，糖就是一切皮肤衰老的“罪魁祸首”，所以她们提出了抗衰就得抗糖。

　　难道抗糖等于抗衰老吗?其实这也不无道理，因为糖进入人体后会产生糖化反应，而过多的糖分确实会随着年龄的增长，带给皮肤不良影响，让皮肤变得暗沉、发黄、毛孔粗大、皮肤松弛。

　　纵观现代人的饮食习惯来看，大部分人一天糖分的摄入量，已经远远超过膳食指南建议的每日摄入量25-50g之间。

　　比如一杯正常含糖量的奶茶，含糖量就达到75-98g，所以抗糖一定程度上相当于抗衰老，不过抗糖也不等于戒糖，只不过建议控制每日的糖分摄入量。