吃什么可以淡化脸上的斑（什么食物有助于淡斑）

　　大家好，小兰来为大家解答以上问题。吃什么可以淡化脸上的斑，什么食物有助于淡斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧!

　　1、要淡化脸上的斑点，可以经常吃富含维生素C和e的食物，百香果、柚子、橘子、橙子、柠檬等富含维生素C，玉米、小麦、坚果等富含维生素e。

　　2、如果斑点太深，长期食用淡化效果一般。必要时可采用激光祛斑、皮秒祛斑等方法治疗。当然，治疗期间饮食清淡，避免食用色素超标的食物。