一天睡4个小时会怎么样?

  • 2023-05-06 11:25:14
  • 小关
  • 药品

  一天只睡4小时对不同的人有不同的影响。

  有的人会因为睡眠不足而失去精神,或者患有身体疾病。有的人不会感到任何不适。一般每天睡4小时可能会睡眠不足。睡眠不足会导致精神缺乏、注意力不集中、头晕、头痛等。患者长期睡眠不足会造成身体免疫力下降,从而导致各种身体疾病的发生,如易患风险、胃肠功能障碍、便秘、内分泌紊乱等。猝死的发生率也会大大增加。对少数老年人或特殊人群来说,每天睡4小时可以精力充沛。这种情况不会对身体产生不利影响,因此不用过度担心。

  建议一般情况下要睡眠充足。

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