枸杞如何搭配效果翻倍？

　　1、菊花

中医认为，眼睛和视力正常得益于肝肾。枸杞子具有补肝肾阴虚效果，改善看东西模糊、暗视力差等体育bd;正好菊花也具有清肝明目功效。两者搭配能起到益阴明目效果，可以把枸杞和菊花代茶饮用，也可以共同煮食动物内脏。

　　2、山楂

　　枸杞属于浆果类，汁液含量多，能起到滋养阴液和生津止渴效果。把枸杞子和山楂共同制作成汤用，能促进食物消化，改善消化不良问题。

　　3、阿胶

中医讲：肝主藏血，肾主藏精，红色枸杞能养护肝肾，缓解精血不足所引起的头发早白、脸色暗淡无光泽。把枸杞子跟具有益精补血功效的食物共同熬成膏，如大枣、桂圆和阿胶、黑芝麻等;又或是炖羊肉汤和鸡汤时加入几粒枸杞。

　　4、大枣

　　适量枸杞和大枣共同放在杯子中冲泡饮用，能加强补血效果，缓解气血亏虚、全身乏力、脸色萎黄等体育bd。

　　5、排骨

　　枸杞归肾经和肝经，具有补益肝肾效果。从中医的角度上来说，肝主筋，肾主骨，长时间服用枸杞能强筋健骨。日常炖甲鱼汤或骨头汤时应加入几粒枸杞，放入怀牛膝、熟地黄以及山茱萸等中药材，强筋健骨效果较理想。