叶酸片什么时候吃最好

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优质答案(1)

叶酸可以在饭后服用，有的人口服叶酸片之后有可能会引起胃部不适，饭后服用可以减轻这种刺激体育bd，怀孕前三个月之内口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，怀孕期间要按时的做好孕期检查，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。頭條萊垍

优质答案(2)

孕妇如何补充叶酸？凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，辞等)就没有必要补充叶酸。口服叶酸片，每日5mg亦无不可叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为
3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的吐酸会掩盖维生素B12缺乏的体育bd，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

优质答案(3)

怀孕前三月开始服用，服用到怀孕后三月停止，每天早饭或晚饭后半个小时吃注意做好孕前检查，叶酸服用后有可能会刺激胃引起胃肠道反应的，所以为了减小胃肠道反应在饭后服用，早晨、中午、晚上饭后服用都是可以的。

优质答案(4)

叶酸补充在每天什么时间都可以的，这个并没有什么明显的影响，为了保证药物的均衡和药物的半衰期，一般建议每天固定一个时间吃就可以了，比如说如果想要早上吃那就固定早上吃，中午吃就固定早中午吃，晚上吃也可以，男性一般也是需要进行补充的。萊垍頭條

优质答案(5)

叶酸片傍晚时最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃.吃进不等于就吸收了,因为身体里的钠是引起流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是早睡早起做运动.另外,适当晒晒太阳.再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！

优质答案(6)

你好,吃叶酸片可以选择在睡觉前吃,大部分常规服用方法也是睡前服用的,指导意见你好,你可以在睡觉前吃叶酸片,没有问题的.平时多吃蔬菜水果.如果是在备孕的话,要保持心情舒畅,不要给自己和爱人压力.

以上就是轩辕莉给大家介绍的全部内容，相信经过上面的介绍后大家能明白叶酸片什么时候吃最好这一块的相关意思了吧。