菠萝蜜核的功效与作用 吃菠萝蜜核的好处

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优质答案(1)

好吃菠萝蜜的核也很有营养的，它富含多种维生素和氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质，可菠萝蜜的核可以煮着吃，也可以炒着吃，可以煮汤吃，把菠萝蜜把剩下的籽的外皮上的薄皮剥下来，剩下里面的籽。

优质答案(2)

可以吃萊垍頭條1、盐水煮菠萝蜜的核。切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。萊垍頭條2、炒菠萝蜜的核垍頭條萊将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。萊垍頭條3、菠萝蜜的核煲汤條萊垍頭同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。萊垍頭條

优质答案(3)

菠萝蜜的核不能做手串，不能长时间保持，会缩小且变皱、脆而且有异味。　　菠萝蜜的核能吃，吃饭如下：　　【煮熟后食用】　　1打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）。　　2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火。　　3大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。　　【炒菠萝蜜核】　　1取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。　　2烧上一锅水(水的多少还是要根据菠萝蜜核的多少来定）。　　3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。　　4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)。　　5炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。　　【煲汤】　　1菠萝蜜的核也可以用来煲汤。　　2只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的。　　3这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。　　【煮粥】　　1将菠萝蜜的核与米都洗干净。　　2煮米的时候同时放入菠萝蜜核。　　3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)。　　注意事项：菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。萊垍頭條

优质答案(4)

u003cp u003e1 滋补身体滋补身体是菠萝蜜核的重要功效之一，平时人们食用菠萝蜜核，不单能吸收植物蛋白和脂肪，还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素c，另外它还能为人体补充大量的膳食纤维和核黄素等营养成分，可以缓解人类身体虚弱，也能增强身体素质。萊垍頭條2 补钙壮骨萊垍頭條菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷，这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用，正常人的骨密度也能增加骨骼韧性，平时经常食用菠萝蜜核，可以预防骨关节疾病，也能防止骨质疏松发生。萊垍頭條3 减肥瘦身垍頭條萊菠萝蜜核是一种低热量食材，平时人们食用它以后可以吸收大量的膳食纤维，能增加身体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且它含有的果胶和膳食纤维等物质，还能促进肠胃蠕动，可以清除肠道中淤积的垃圾与毒素，能加快身体代谢，经常食用可以减肥瘦身，能让人们的身材越来越好。萊垍頭條4 促进乳汁分泌萊垍頭條菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用，特别是女性在生小孩以后，出现乳汁不足或乳汁量少等不良体育bd时，都能多吃一些菠萝蜜核，这样就能让乳汁分泌量增加，能满足婴幼儿的食用需要條萊垍頭

优质答案(5)

答菠萝蜜核的正确吃法水煮准确办法是切开菠萝蜜后,将菠萝蜜的核单独弄下来,圆碌碌的果核清洗干净,将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火煮。萊垍頭條

优质答案(6)

盐水煮菠萝蜜核條萊垍頭　　做法：切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，20分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，即可食用。頭條萊垍　　特点：盐水煮菠萝蜜核鲜香可口，营养丰富。萊垍頭條　　炒菠萝蜜核萊垍頭條　　做法：将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。條萊垍頭　　特点：香味十足，可以滋补脾胃，促进食欲。萊垍頭條　　菠萝蜜核煲汤萊垍頭條　　同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。條萊垍頭　　特点：用菠萝蜜核熬成的汤，味道鲜美可口，营养元素含量丰富。萊垍頭條　　萊垍頭條

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