十种最佳降糖主食 什么主食可以降血糖

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优质答案(1)

糖尿病患者能吃的食物可以是五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、紫山药等富含维生素、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含脂肪酸，能降低血清胆固醇。洋葱、香菇、柚子等可降低血糖，是糖尿病人选择的食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果好。少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。

优质答案(2)

问题分析：高血糖人群饮食要点： 忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等； 常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；意见建议：多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等； 多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；

优质答案(3)

1.先肉后主食，血糖会下降。2.先吃鱼后吃米饭，利于餐后血糖管理。3.先吃蔬菜，再吃米饭，降低餐后血糖。

优质答案(4)

主食可以选择米饭面条，也可以适当吃些紫薯玉米，应该注意少吃一些高糖量的食品，可以防止血糖增加，引发血糖高之后，平时还应该注意护理和饮食状况，多吃一些小白菜，也可以吃一些木耳，海带，苦瓜，可以帮助更好的降低血糖，疏通血管。平时可以吃一些水果蔬菜，补充一些营养物质。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。

优质答案(5)

您好，我是健康顾问。如果您多次测空腹血糖均高于或等于
7.0，即可诊断为糖尿病了。临床上早期糖尿病的治疗是控制饮食.适当锻炼。如果饮食和体育锻炼不能控制好血糖值的话就必须采用药物治疗了。指导意见建议您平时严格控制碳水化合物的摄入，尽量多食用粗粮.绿叶蔬菜.含糖低的水果如圣女果.猕猴桃.黄瓜等。可多食用芹菜.木耳等纤维丰富的食物以延缓食物吸收，降低餐后血糖。忌食糖果.糕点等。糖尿病的患病率迅速增加，建议您早控制.早治疗，以延缓病情，防治并发症的发生。

优质答案(6)

问题分析：你好，控制面食及含糖高的食物的摄入量，对糖尿病是有好处的。但是也要注意营养的全面均衡，多吃蔬菜，还要保证营养，增加优质蛋白，如鸡蛋等。意见建议：饮食控制只是辅助治疗，如果血糖较高，按时应用药物也是必须的。建议，可以在改变饮食后的一短时间内检测血糖，来了解饮食对血糖的影响。

优质答案(7)

糖尿病病人的早餐一般是需要选择含油脂和热量比较少的食物，比如我们平常所常见的油条，拉面之类的早餐，就不适合糖尿病病人食用。尽量不要吃一些甜的食物，尽量多吃一些粗粮，少喝汤，少喝稀饭，少吃面条，这样才有利于血糖的下降。

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