孕妇营养素有哪些

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优质答案(1)

问题分析：你好，孕妇能喝大枣，黄豆，枸杞豆浆的，放心吧，这款豆浆很有营养，也可以加上其他的米类都很好的意见建议：怀孕后要注意休息，别做剧烈运动，健康饮食合理搭配营养，保持良好的心情，按时孕期检查，祝你健康幸福

优质答案(2)

孕妇由于生理的变化,血容量会随着生理需要的增加而增加,但红细胞的速度较血浆慢。因而,孕妇的血液被稀释了,当血红蛋白低于10%克,高于8%克时,称为生理性贫血,而低于8%克时才被诊断为病理性的妊娠贫血。
约有1/4的孕妇会发生不同程度的贫血,但重症贫血的患者并不多见。 除了生理因素会造成孕妇发生贫血外,还与一些孕妇偏食有关,有的人怕荤菜吃多了发胖,包括铁在内的营养成分摄入不够,不能满足生理需要,容易造成缺铁性贫血。
也有些孕妇因患有慢性萎缩性胃炎,慢性肾炎,钩虫病等。 在怀孕期间要进行定期检查,如发现有引起铁吸收不良或缺铁过多的疾病时要及时治愈,妊娠贫血的治疗常有两种,一是铁剂药物治疗。
二是食疗食补,孕妇可多吃一些含铁元素多的食物,如猪肝,猪腰,瘦肉,猪血,鸡血,鸡蛋,豆类,新鲜蔬菜等。孕妇发生贫血后要接受医生指导,认真治疗,不要掉以轻心,以免影响母子的降与生命安全。
怀孕贫血吃什么药,可以服用铁之缘片,温和补铁生血改善贫血。 日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质,必需的微量元素(铁,铜等),叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏,肾脏,血,鱼,虾,蛋类,豆制品,黑木耳,黑芝麻,红枣以及新鲜的蔬菜,水果等。

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