减肥不反弹的好方法

  • 2023-06-02 17:07:03    就医网
  • 陈更
  • 知识

接下来跟医药界小编一起来看看减肥不反弹的好方法相关详情吧。

优质答案(1)

病情分析:你好,小姑娘,想要健康减肥,练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.指导意见:练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

优质答案(2)

减肥,控制食量是关键,1、增加运动:适当参加一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环。2、生活有规律:每日定时排便,保持肛门周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力。3、保持大便通畅:防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,以促进肠蠕动。水果以香蕉为极佳。每天早晨饮适量凉开水,吃好早餐,有助于排便。4、减少刺激:减少对直肠、肛门的良刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手纸宜柔软、清洁。

为了知识的普及、信息的传播,医药界欢迎您转载分享。但请注明文章出处并保留完整链接。

分享:

本文地址://www.styjt.com/hangye/zhishi/2023-06-02/645871.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

半岛平台官网入口网站下载
7*24小时半岛电子下载入口
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名
Baidu
map