男子连吃100天麦当劳减重53斤 ：只吃点餐的一半，每天喝水2400-2700ml

　　【男子连吃100天麦当劳减肥成功，体重减轻近三成】美国一名57岁男子通过连续100天吃麦当劳的方式成功减肥，体重从108公斤降至81.4公斤。据了解，他只吃所点餐品的一半，并且只有三顿正餐，不吃零食，用白开水代替苏打水。这种减肥方法的底层逻辑是制造“热量差”，即只摄入较少的热量。但营养学角度来看，这种方式并不健康，可能会增加 “体重反弹” 的风险，并且人体所需关键营养元素也可能缺乏。不过，该男子表示，他的短期目标是先减下体重，再改变饮食习惯来维持体重。现在，他已经成功实现了减重目标，并计划通过锻炼和减少餐量来保持体重。