清肠道排毒最有效的方法

下面医药界小编来给大家详细介绍一下清肠道排毒最有效的方法这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

首先，喝一杯苦咸水，然后按摩腹部和脐周区域，促进肠道清洁。第二，喝牛奶，因为牛奶可以促进肠道蠕动，而牛奶中的大量乳糖，可以迅速进入肠道，从而带走肠道中的碎屑。第三，喝蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便、清肠排毒的功效。通常，也应该注意饮食，多喝水，多吃纤维蔬菜和水果。

优质答案(2)

要想没有副作用那就别吃药吃点排毒的食物吧安全。海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇：能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。樱桃：能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成,清除肝,肠,胃,肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。苹果：含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化热量也很低。

优质答案(3)

不需要排毒。健康人群的肠内菌群正常，肠道屏障功能完好，通过机体自身的调节，可以很好的将有毒物质排出体内，因此，不要刻意地进行所谓的肠道排毒，否则可能会取得适得其反的效果。

优质答案(4)

一、阴阳水清肠方：过夜之凉开水两公升当时烧沸的热开水两公升盐半两（摇匀即成）。
二、服用方法：1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。,
三、开始连续三天，可基本排完宿便。1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！

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