黑咖啡减肥法一周14斤

  • 2023-06-16 17:06:57 就医网
  • 陈更
  • 知识

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优质答案(1)

黑咖啡不可以减肥。最好是设计一份健康的饮食计划:可以在早上多补充营养,中餐可以适当补充能量,晚餐减少热量的摄入。每周要适当锻炼5、6次,每次起码40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。合理饮食加上坚持运动,一个月可以减掉10斤左右。

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