产妇必吃的12种水果,产妇吃什么水果好

  • 2023-07-04 16:06:55 就医网
  • 陈更
  • 知识

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产妇必吃的12种水果

坐月子期间可以吃的水果有:1、大枣,含有丰富的铁元素,坐月子期间食用可以改善产妇生产后大量失血引起的贫血问题,大枣中含有丰富的维生素C,在月子期间食用大枣可以提高产妇的免疫力,预防月子期间发生上呼吸道感染的问题。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。苹果有生津解暑、开胃的功效,还有丰富的纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,能减少便秘。有清热解毒、生津止渴之效。

优质回答(1)

产妇是可以吃水果的,推荐每天200到400g,不要过多,因为过多的水果会影响其他食物与主食和肉类的摄入,可能会造成贫血和其他的营养问题,因此,水果也需要讲究科学的吃法。猕猴桃,有助于帮助提高产妇的免疫力,对于下奶也有一定的帮助作用。常吃的水果有:苹果,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素和矿物质,可以预防和治疗坏血病,使皮肤变得润滑、光泽。

优质回答(2)

产妇身体比较虚弱,需要补充大量的营养,多吃一些水果可以补充维生素,有利于产后的身体恢复,还能提高机体免疫力。因其性冷,食用前用热水烫温。首先,刚生完宝宝的产妇身体较为虚弱、免疫力差,虽然水果有极其丰富的营养成分,但是各种水果的特性不一样,为了避免造成对产妇的影响,建议在产后两周左右食用水果。但是出现腹泻或者哺乳喂养的婴儿出现腹泻,等腹泻纠正以后再去吃水果。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用,可以在一定程度上刺激乳腺的分泌,所以产妇可以适当的服用木瓜。产妇多爱卧床休息,肠胃蠕动差,常常便秘,加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉,防止产后便秘和产后贫血。苹果,苹果味甘、性平、微凉,不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用,可以在一定程度上刺激乳腺的分泌,所以产妇可以适当的服用木瓜。但是在产后的最初几天,由于脾胃比较虚弱,最好不要吃偏寒的凉性水果。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产后妈妈食用。除蔬菜外,坐月子时,还应注意谷类、水果以及牛奶、鸡蛋、海鱼以及肉类等食物的摄入,有利于蛋白质、不饱和脂肪酸以及碳水化合物的补充。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。水果的选择要因人而异,有些水果是凉性的,比如西瓜、梨、山竹等,不适合于产后虚弱、贫血、手足发凉的产妇吃,适用于偏胖的、出汗、体温偏高的产妇。但是,在坐月子的时候吃一些有利于身体的恢复,只是需要适量不可以过度,否则山楂容易伤害脾胃,导致胃酸。橄榄味甘,略酸涩,性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。有补气血、强筋骨、利小便的功效。

优质回答(3)

坐月子可以吃香蕉,苹果,草莓,火龙果,木瓜,大枣,奇异果,橘子等温性的水果,可以吃西瓜,要适量,不要吃冰西瓜,不要吃寒凉性的水果。

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患者需要了解的是,没有哪一种水果是剖腹产坐月子必须要吃的。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用,可以在一定程度上刺激乳腺的分泌,所以产妇可以适当的服用木瓜。但是在产后的最初几天,由于脾胃比较虚弱,最好不要吃偏寒的凉性水果。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产后妈妈食用。除蔬菜外,坐月子时,还应注意谷类、水果以及牛奶、鸡蛋、海鱼以及肉类等食物的摄入,有利于蛋白质、不饱和脂肪酸以及碳水化合物的补充。

优质回答(5)

产妇可以吃的水果较多,有以下几种水果:第一、可以吃猕猴桃,里面维生素C的含量比较高,作用也比较多,有止咳利尿的效果,对于生产完后哺乳的产妇,还有通乳的功效,也能够提升产妇的免疫功能;第二、可以吃榴莲,榴莲有水果之王的称号,能够促进血液的循环,还能够预防产后的虚弱,但是要注意不能够吃多,如果吃多有可能会导致上火,还有可能会引起消化不良;第三、可以吃苹果,苹果含有丰富的维生素和矿物质,能够预防坏血病,让皮肤更加的有光泽,有健胃的效果;第四、可以吃木瓜,木瓜能够促进乳汁的分泌,产妇如果乳汁比较少,就可以用木瓜和鱼一起炖汤。水果的选择要因人而异,有些水果是凉性的,比如西瓜、梨、山竹等,不适合于产后虚弱、贫血、手足发凉的产妇吃,适用于偏胖的、出汗、体温偏高的产妇。

优质回答(6)

在国内一般提倡坐月子的过程中,生的水果尽量要吃得少一点。橄榄味甘,略酸涩,性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

优质回答(7)

患者需要了解的是,没有哪一种水果是剖腹产坐月子必须要吃的。

以上就是医药界对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。

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