血糖高吃什么食物和水果最好,血糖高的人吃什么水果好

  • 2023-07-17 17:07:31 就医网
  • 陈更
  • 知识

下面医药界小编来给大家详细介绍一下血糖高吃什么食物和水果最好,血糖高的人吃什么水果好这一块的相关问题,希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

血糖高吃什么食物和水果最好

血糖高的患者,常见的水果都可以吃,比如西瓜、苹果、梨、桃子等等,关键是要掌握住吃水果的方式。对于含糖量适中,比如西瓜、桃子或苹果、梨、草莓,甚至樱桃,可以掌握在一个拳头大小,建议吃水果相对多时,减少主食的量。血糖高的糖友们如果血糖控制不理想,血糖明显偏高,此时避免进食水果。食用水果后也要定期的监测血糖,根据血糖的情况来调整饮食结构。

优质回答(1)

血糖高可以吃水果,水果中含有丰富的维生素、膳食纤维及多种矿物质,这些物质对人体有益。如果糖尿病患者血糖控制不达标,就不建议吃水果,可吃不升高血糖的物质,如黄瓜、西红柿。

优质回答(2)

糖尿病病人建议适量吃升糖指数较低的水果,比如苹果、猕猴桃都可以吃,但是一定要控制量,要少吃。而放在两餐中间,岔开时间,可以少量吃一些水果。同时要注意不要把水果榨成果汁,有可能会提高升糖指数,含糖量也会增加,不利于血糖偏高的人控制血糖。在血糖控制平稳时的理想的状态下吃水果。因为水果含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖,会引起血糖升高,不利于血糖的控制。如果血糖控制相对稳定,比如空腹血糖小于0mmol/L,餐后两小时血糖小于0mmol/L,则可以考虑适当食用升糖指数比较低的水果,比如苹果、橙子、柚子、西瓜、草莓等水果都可以适当吃一些,每天食用量最好不超过200g。水果最好在两餐之间使用,既不至于血糖太高又能防止低血糖的发生。这种情况下,可以适当选择一些水果,而且最好在两餐中间吃水果。第一种是柚子,不会导致血糖升高,而且有降血糖的效果。对于一些含糖分比较高,生糖指数也比较高的水果,比如香蕉、荔枝、龙眼、枣等,应该尽量避免服用。因为个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样,建议在吃完水果后两小时测一下血糖,了解自己能否吃这种水果,如果血糖很高就不要再吃这种水果。另外如果水果吃的量稍多,最好减少主食的量,水果的种类应该多样化,这样能够保证营养均衡,也提高生活质量。关于水果方面,血糖高的患者,如果血糖再没控制好的情况下不可以吃水果。至于水果,如果达到糖尿病的诊断标准,一般空腹血糖控制在8mmol/L,餐后2小时血糖在10mmol/L的情况下,可以少量摄入一些草莓、木瓜、芒果、杨桃、莲雾、猕猴桃、柚子、苹果、火龙果等低糖水果,此类水果在人体内吸收较慢,对胰腺刺激较小,不易引起胰岛素过度分泌。尤其西红柿含有的糖分最低,是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食物,西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等,对身体有很多好处。其他的猕猴桃、火龙果都没有问题,糖尿病患者都可以食用,包括苹果,患者少量吃是没有问题的。在水果选择上可以结合自己的喜好,如果含糖量比较高的,芒果、荔枝、榴莲或冬枣可以减少,比如可以掌握在半个拳头大小,不要一次吃光,最好是分开食用。如果含糖量适中,升糖指数不高的水果可以掌握在拳头大小,比如像苹果、梨或者桃子、草莓、樱桃,还有西瓜,都是属于含糖量适中的水果。而且还有水溶性的的膳食纤维、碳水化合物,不会被人体吸收。如果血糖偏高的人是可以适当吃水果的,血糖高的人在吃水果的时候,要选择低升糖指数,含有碳水化合物也比较低的水果,比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、苹果、梨等,都属于低升糖指数的水果,可以在两餐之间适量服用,服用的量不要超过一个拳头大小。樱桃中含有丰富的果胶,可以促进胰岛素的分泌,从而使血糖快速下降。

优质回答(3)

糖尿病患者是可以适当吃一点水果的,在血糖控制好的基础上,在两餐中间适当加强水果,有益身体健康,但是水果都是含有糖分的,对糖尿病患者,究竟适合吃哪些水果?举几个例子:1、菠萝。

优质回答(4)

血糖高的人如果血糖控制平稳,空腹血糖在6mmol/L以下,餐后血糖能在8mmol/L以下,是可以在两顿饭之间进食水果的。第一种是柚子,不会导致血糖升高,而且有降血糖的效果。

优质回答(5)

血糖高的病人可以吃含糖量相对比较低的水果,比如草莓、樱桃等。因为个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样,建议在吃完水果后两小时测一下血糖,了解自己能否吃这种水果,如果血糖很高就不要再吃这种水果。另外如果水果吃的量稍多,最好减少主食的量,水果的种类应该多样化,这样能够保证营养均衡,也提高生活质量。

优质回答(6)

血糖高尽量选择含糖量不是特别高的水果。至于水果,如果达到糖尿病的诊断标准,一般空腹血糖控制在8mmol/L,餐后2小时血糖在10mmol/L的情况下,可以少量摄入一些草莓、木瓜、芒果、杨桃、莲雾、猕猴桃、柚子、苹果、火龙果等低糖水果,此类水果在人体内吸收较慢,对胰腺刺激较小,不易引起胰岛素过度分泌。尤其西红柿含有的糖分最低,是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食物,西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等,对身体有很多好处。其他的猕猴桃、火龙果都没有问题,糖尿病患者都可以食用,包括苹果,患者少量吃是没有问题的。

优质回答(7)

对于血糖高的患者来说,饮食治疗是它的基础治疗。如果含糖量适中,升糖指数不高的水果可以掌握在拳头大小,比如像苹果、梨或者桃子、草莓、樱桃,还有西瓜,都是属于含糖量适中的水果。而且还有水溶性的的膳食纤维、碳水化合物,不会被人体吸收。如果血糖偏高的人是可以适当吃水果的,血糖高的人在吃水果的时候,要选择低升糖指数,含有碳水化合物也比较低的水果,比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、苹果、梨等,都属于低升糖指数的水果,可以在两餐之间适量服用,服用的量不要超过一个拳头大小。樱桃中含有丰富的果胶,可以促进胰岛素的分泌,从而使血糖快速下降。

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