最快降尿酸的五种蔬菜,尿酸高吃什么蔬菜

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最快降尿酸的五种蔬菜

患者食用各种低嘌呤食物，就可以帮助降低血尿酸，常见的各种低嘌呤食物包括各种新鲜的蔬菜以及水果，还有鸡蛋、牛奶，而水果这一类。肉类里面动物内脏最好不要吃，如猪肝猪肾、鸡肝、鸭肝等。不能够单靠养生、食用什么蔬菜或水果起到完全预防癌症的作用，这是做不到的。尿酸是嘌呤代谢的产物，因此高嘌呤食物的摄入与尿酸偏高息息相关，而尿酸偏高时可能导致高尿酸血症，引起痛风体育bd，因此此类人群需要限制高嘌呤食物的摄入。

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尿酸是嘌呤分解代谢的产物，而食物级别越高，含嘌呤越多，如各种肉类、动物内脏等，代谢的尿酸越高；而一般蔬菜含嘌呤均低，故均可食用，例如土豆、山芋、白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、廿蓝、莴笋、南瓜、西葫芦、西红柿、韭菜、油麦菜、冬瓜、苦瓜等。痛风患者可进食土豆、胡萝卜、西红柿、西葫芦、芹菜、青菜、包菜、冬瓜、黄瓜、白菜、茄子等蔬菜，大多数蔬菜呈碱性，摄入后能调节尿液酸碱性，增加尿酸的溶解度，有利于尿酸的排泄，从而避免结石的形成，缓解痛风体育bd。另外也可以多吃一些西红柿、茄子、土豆、萝卜、胡萝卜以及甘蓝、菜花、西兰花、西胡、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等，这些蔬菜都是不含嘌呤的食物，所以对于高尿酸血症患者来讲可以适当吃。

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患者食用各种低嘌呤食物，就可以帮助降低血尿酸，常见的各种低嘌呤食物包括各种新鲜的蔬菜以及水果，还有鸡蛋、牛奶，而水果这一类。此外，尿酸高的患者除了控制饮食方面还需进行适当运动，控制体重，戒烟、戒酒、保证充足的睡眠、良好的作息规律，每日至少饮水2000ml，定期复查，如尿酸浓度未见缓解，应及时就医治疗。药物：降压药物：对于高血压患者而言，还需要在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、氯沙坦钾片等，能够将血压控制在合理范围内；降尿酸药物：对于病情较严重的高尿酸血症患者而言，还可以遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片等药物，能起到降尿酸的作用。另外，患者还需要根据病情，在医生的指导下服用非布司他、苯溴马隆等药物抑制尿酸生成和促进尿酸排泄。建议患者服用含果糖较少的水果，比如常见的草莓、樱桃、桔子、菠萝等，对于葡萄、西瓜、苹果、梨，这类水果应该少食用，较多的果糖可以导致尿酸水平增高，还不利于痛风或者尿酸高患者控制体重。谨慎吃的水产有秋刀鱼，沙丁鱼，甲鱼，海胆等。有很多高尿酸血症患者通过生活方式干预，并不能够将尿酸水平控制在理想范围之内，所以此时应该建议在专科医生的指导下，加用降尿酸的药物来进行治疗，以免导致痛风性关节炎、痛风性肾病的发生。但是需要注意的是，肌酐受食物影响有限，因此效果可能不如预期明显。另外蔬菜中也含有大量的维生素和多种矿物质元素等，所以也具有一定的辅助治疗疾病的作用。另外单靠吃蔬菜抗癌也是不行的，它只能够起到提高免疫力、补充维生素和营养的作用。对于尿酸高的人群，除用药治疗外，还建议在日常生活中多喝一些温开水，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于促进尿酸代谢，并且要减少高嘌呤食物，比如猪肉、羊肉、海鲜，以及动物内脏等食物的摄入。患者治疗期间需要适当进行体育运动，如跳绳、打羽毛球等，能够增强身体体质，对疾病恢复也有一定帮助。因为这些蔬菜食用后一般不会导致机体内血尿酸水平的升高，而且在一定程度上有利于碱化尿液，有利于尿酸的代谢。浓肉汤、还有动物内脏、海鲜尤其是贝壳类海鲜含嘌呤很高，要避免吃。尿酸过高时容易引起高尿酸血症，引起关节红、肿、热、痛等体育bd，严重时还会影响患者关节活动，故需要在医生指导下服用药物，如苯溴马隆片、丙磺舒片等进行治疗，促进尿酸排泄，帮助降低体内的尿酸，也可以服用别嘌醇片、非布司他片等药物，起到抑制尿酸生成，防止体内尿酸水平增加的作用。但菌菇类尤其是香菇、大豆制品含嘌呤量偏高要少吃。尿酸升高程度较大，或引起关节疼痛等明显体育bd时，可在医生指导下合理使用别嘌醇、非布司他等药物进行治疗。其中常见的降尿酸蔬菜有黄豆芽、韭菜、蘑菇等，常见的降尿酸水果有西瓜、香蕉、石榴、甘蔗、苹果等。尽管菠菜的嘌呤含量不是太高，但由于菠菜中含有草酸，影响尿酸排泄，导致高尿酸血症更加明显，容易形成尿路结石。

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高尿酸血症有很多蔬菜都可选择，绝大部分新鲜蔬菜含有嘌呤都不高，往往在0-25mg/100g嘌呤，主要是喜欢吃的包心白菜、山东白菜、圆白菜、芹菜、韭菜、韭黄、辣椒、青葱、姜、葱头、苦瓜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜都可以。

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痛风主要是由于嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍等引起，通常并没有什么菜能够降尿酸。另外单靠吃蔬菜抗癌也是不行的，它只能够起到提高免疫力、补充维生素和营养的作用。对于尿酸高的人群，除用药治疗外，还建议在日常生活中多喝一些温开水，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于促进尿酸代谢，并且要减少高嘌呤食物，比如猪肉、羊肉、海鲜，以及动物内脏等食物的摄入。

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尿酸高一般是指身体的嘌呤代谢出现紊乱，导致尿酸生成，或造成排泄障碍而导致，尿酸高还容易导致痛风等严重后果，而日常生活中有很多可以降尿酸的水果，常见的有香蕉、苹果、橙子、哈密瓜、西瓜、猕猴桃等，但并不能明确为十种水果。因为这些蔬菜食用后一般不会导致机体内血尿酸水平的升高，而且在一定程度上有利于碱化尿液，有利于尿酸的代谢。

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降尿酸的蔬菜和水果，主要包括富含维生素C和钾的种类。尿酸过高时容易引起高尿酸血症，引起关节红、肿、热、痛等体育bd，严重时还会影响患者关节活动，故需要在医生指导下服用药物，如苯溴马隆片、丙磺舒片等进行治疗，促进尿酸排泄，帮助降低体内的尿酸，也可以服用别嘌醇片、非布司他片等药物，起到抑制尿酸生成，防止体内尿酸水平增加的作用。但菌菇类尤其是香菇、大豆制品含嘌呤量偏高要少吃。

优质回答(7)

尿酸高的人可以吃蔬菜，但不建议吃菠菜。其中常见的降尿酸蔬菜有黄豆芽、韭菜、蘑菇等，常见的降尿酸水果有西瓜、香蕉、石榴、甘蔗、苹果等。尽管菠菜的嘌呤含量不是太高，但由于菠菜中含有草酸，影响尿酸排泄，导致高尿酸血症更加明显，容易形成尿路结石。

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