冬瓜减肥汤的做法大全

该文章由医药界编辑就医网收集整理，以下就是详细内容。

优质答案(1)

冬瓜豆腐汤功效是清热利尿消暑降温，很适合夏天喝的靓汤。原料：冬瓜、豆腐、绿叶蔬菜、淀粉、生抽、大蒜、葱、盐、蚝油。做法步骤：第1步、将冬瓜去皮切小块，豆腐切小块，蔬菜切段，大蒜拍一下切碎。第2步、锅中倒入适量油，将大蒜放入炒出香味。第3步、将冬瓜放入翻炒，再倒入适量生抽和蚝油翻炒均匀。第4步、倒入适量的热水。水开后中火炖10分钟左右。第5步、将豆腐和蔬菜段放入，接着炖5分钟左右。第6步、将淀粉倒入一点水搅拌均匀倒入锅中。出锅前放入适量的盐和一点香油。第7步、放入一点小葱，冬瓜豆腐汤就做好了。　　冬瓜豆腐汤的做法：食材　　主料 冬瓜600g 豆腐300g 辅料 意米适量 咸蛋1个 姜2片 盐适量　　步骤　　1.冬瓜去皮、去子，备用;　　2.豆腐洗净切小块，备用;　　3.意米洗净，咸蛋黄切小粒，备用;　　4.全部食材;　　5.将锅里的水烧开;　　6.放冬瓜、豆腐、姜、下锅里烧10分钟;　　7.烧至冬瓜、豆腐变软，下咸蛋，再烧2分钟，即可出锅。　　冬瓜炖豆腐的做法：　　主料 豆腐250g 冬瓜500g 辅料 油适量 盐适量 豆瓣酱适量 葱适量 姜适量 蒜适量 酱油适量 小尖椒1个　　步骤　　1.冬瓜 ，豆腐准备好。　　2.豆腐切薄片。　　3.冬瓜去皮去瓤切薄片。　　4.葱，姜，蒜，尖椒备好。　　5.油锅热，入豆腐块，改小火。　　6.煎至两面焦黄，盛盘备用。　　7.锅底留油，入葱，姜，蒜，尖椒，入一勺豆瓣酱炒香。　　8.入冬瓜。　　9.入盐，酱油，稍微翻炒至出汤。　　10.把煎好的豆腐块均匀得倒在冬瓜片上，加锅盖，小火炖。　　11.至冬瓜熟透，搅匀一下，大火收汁，盛盘即可。主料毛豆腐300g 冬瓜300g 牛肉50g辅料调和油适量 食盐适量 鸡精适量 萝卜干适量 姜适量步骤1冬瓜，豆腐，牛肉，萝卜干准备好步骤2热锅放油，放入牛肉丝炒香步骤3放入豆腐片，加入适量的清水步骤4加入姜片，萝卜干步骤5加入冬瓜片，煮20分钟，加入盐，鸡精，出锅

优质答案(2)

1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性2、荷叶冬瓜汤：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特

优质答案(3)

1.材料如图，我买的是泡开的海带，如果是干的需要提前浸泡。

优质答案(4)

刷脂刮油的汤叫刷脂汤。1.番茄金针菇肥牛汤番茄中的维生素C非常丰富，卡路里极低，易产生饱腹感，不仅味道酸甜可口，而且对减肥有益。番茄金针菇汤做法多变，是一道简单而又好喝的减脂期必备汤。2.冬瓜鸡胸肉丸汤如果你吃腻了水煮鸡胸肉，不如试试鸡胸肉丸汤。鸡胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“减肥瓜”之称。这道汤绝对营养解馋还不长肉！

优质答案(5)

步骤/方式1冬瓜炖排骨汤原料：排骨500克，冬瓜500克，姜1块，大料1个，盐（可以适当加点胡椒粉，但是给孩子吃最好不要放）步骤：1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；冬瓜去皮适当切块；姜切小片。2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。3、将排骨、姜、大料和适量清水，大火烧沸，再改用小火炖约60分钟，4、放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐起锅即可！

上面就是小编就医网给大家介绍冬瓜减肥汤的做法大全的相关内容，更多关于这方面的相关资讯欢迎关注医药界了解更多。