长期喝纯牛奶会发胖吗

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优质答案(1)

适量喝牛奶是不会长胖的。牛奶中含有很多营养，并且热量很低。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。睡前适量喝牛奶不仅不会长胖，还能促进睡眠，牛奶营养丰富且饱腹感强，适合减肥期间食用，若晚上喝怕长胖，可以选择低脂牛奶。

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