猕猴桃的营养与功效

很多人对猕猴桃的营养与功效这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编仲烁就给大家来详细介绍一下猕猴桃的营养与功效的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

【营养价值】含有丰富的维生素 C 、维生素 A 、维生素 E 、叶酸、猕猴桃碱、类胡萝ト素、黄体素素、氨基酸、天然肌醇、可溶性膳食纤维素以及及钙、钾、镁等矿物质。猕猴桃中的维生素 C 含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素素 C 需求量的两倍多,被誉为“维 C 之王”。【食用功效】养颜减脂猕猴桃中含有丰富的维生素 C 、钾等微量元素,这些营养物质有助改善肌肤状况况。猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对对减肥减脂也有一定帮助。促进排便猕猴桃含有猕猴桃碱和蛋白水解酶,,能帮助食物尤其是肉类的消化,其所含的膳食纤维维和果酸,可促进肠道蠕动、帮助排便,预防体体内堆积有害代谢物。

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