带有碱性的食物有哪些

很多人对带有碱性的食物有哪些这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编缪恒就给大家来详细介绍一下带有碱性的食物有哪些的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

含碱性比较高的食物一般有以下几种：1.葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子等这类食物属于含碱量较高的强碱食物。2.大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬等这类食物，也属于含碱量较高的中碱性食物。3.豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜等这类食物属于含碱量较高弱碱性食物。吃碱性食物的好处有纠正酸性内环境、促进身体健康等。具体分析如下：1、纠正酸性内环境：人体内环境的酸碱度为35-44，呈弱碱性，当人体内环境呈酸性时会出现易疲劳、免疫力下降等情况，这时候吃碱性食物可以在一定程度上起到纠正酸性内环境的作用。2、促进身体健康：吃碱性食物可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速新陈代谢，大脑中碱性的成分高会让智力更高，碱性食品中含有更多的钙、镁、铁、锌等金属微量元素，这些微量元素均有促进生长发育的作用。

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