一天中健身的最佳时间

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下一天中健身的最佳时间的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

健身一般推荐每周休息1-3天都是可以的，根据每个人的恢复能力、生活节奏、训练水平等来进行合理调节。

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