解决便秘的有效方法

2023-12-22 16:09:40 就医网
陈更
知识

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下解决便秘的有效方法的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

患者出现便秘时候，可以每天吃2根香蕉。而熟了的香蕉就可以治疗患者的便秘，孕妇可在饭后吃上一个，连续吃几天就有很好的效果了，还有就是少吃油腻性、高脂肪性的肉类等还可生吃苹果之类的水果。

在出现便秘期间，很多人真的很疲惫，很担心自己的身体健康情况，每一天真是度日如年一般。其实这样的疾患是可以采吃药治疗的，还可以调节肌体。那么出现便秘的时候怎样快速解决疾患呢？就此大家一起看下吧。
　　1、可以吃香蕉调节
　　也就是每天吃上1~2根香蕉。熟了的香蕉就可以治疗出现的便秘，食用的时候可以饭后吃上一个，但是要连续吃上几天时间比较有效。而天气冷的时候，香蕉很凉，可以温一温之后吃。
　　2、少吃一些油腻性的食物
　　这样的患者要少吃一些油腻及脂肪高的肉类食物。便秘患者需要很多的营养，一般吃得食物丰盛，其中排骨等类肉食吃多了就会出现便秘，进而出现便秘之时，这样的食物就要少吃了。
　　3、还可以多吃苹果
　　这样的患者还可以生吃一些苹果。生苹果就可以促进胃肠积极蠕动，进而帮助患者减轻出现的便秘之状。患者可以每天饭后半小时之内吃个生苹果，此时对治疗患者的便秘有很大帮助。而孕妇还可以多吃些含粗纤维之类的蔬菜，例如：芹菜及蒜苔之类的蔬菜效果就不错，而粗纤维之类的食物可以促进患者胃肠蠕动，这样就缓解患者出现的便秘之状了。
　　4、还要多喝水及多运动
　　在患者出现此症的时候还要多喝水，有些患者就是不喜欢喝水，这样出现的便秘就很难好转了，而多喝水就会加快排便。而适当性活动也可以缓解便秘情况。
　　以上就是所介绍的便秘如何快速解决之法。总而言之，当出现此类情况之时，患者最好不要乱用药，最好的办法就是物理疗法，积极调节自己的身体状况，这样的调节是最好的，但是药物治疗也不可或缺，最好在医生指导下实施。

方法（2）

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

方法（3）

治疗便秘最有效的方法是平时生活中可以适当喝些蜂蜜水，调整好自己的情绪，注意多增加运动以缓解便秘的体育bd ，另外常用的治疗方法有一般治疗调整饮食、药物治疗如乳果糖等。

1.一般治疗调整生活作息方式，适当增加活动量，多喝水，促进胃肠蠕动，吃容易消化的含粗纤维的食物，像新鲜的水果、蔬菜等，可以刺激肠道排便反射，养成定时排便的好习惯。

2.药物治疗常用药物如乳果糖、硫酸镁等，能够促进肠道蠕动，缓解治疗便秘；也可用开塞露润滑肠道缓解便秘，芦荟胶囊通便其副作用较大，长时间使用容易导致肠道黑化，所以不建议长期使用。

对便秘长期没有缓解的患者，建议及早就诊检查，明确病因后遵医嘱及时治疗。建议及时就医，明确病因后进行合理治疗。

方法（4）

没有所谓治疗便秘最有效最快的方法，可通过调整排便习惯、生活习惯、饮食习惯、增加运动等来缓解体育bd 。

1.每天定时排便，不论是否有便意，长期坚持有利于调整肠道的蠕动节律。

2.经常顺时针方向按揉腹部，可促进肠道蠕动，帮助大便排出。