香蕉和牛奶相克吗

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方法（1）

牛奶和香蕉可以同时吃，两者都含有丰富的营养，临床上没有食物相克说法，只要对食物不过敏，就可以一起吃。

牛奶含有丰富蛋白质、维生素和矿物质，如钙、磷、钾、镁、维生素A、维生素D和维生素B2等。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

香蕉中含有香蕉含有大量的糖类，丰富的蛋白质、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，必要时还可以充饥，补充能量。

香蕉和牛奶一起吃可以补充人体所需营养，能够提高身体免疫力。同时，香蕉和牛奶中含有大量的钾离子和膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，能够缓解便秘。

此外，为了避免不同的食物之间产生不良反应，建议平时注意饮食搭配，避免影响健康。

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