太溪穴的准确位置图和作用简单方法

太溪穴是足少阴肾经上的一个穴位，其位置在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。具有补肾益肾，滋阴降火、交通心肾，益肾纳气，温肾调经，通调二便，温阳散寒等作用。

太溪穴在足少阴肾经上，主治病症以头和五官、妇科、前阴、以及经脉循行所过部位的疾病为主。补肾益肾，治疗肾虚证，如头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等；滋阴降火、交通心肾，治疗五官的阴虚证，如咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等；益肾纳气，治疗肺肾气虚证，如咳嗽、气喘、咯血、胸痛等；温肾调经，治疗月经不调等；通调二便，治疗二便失常，如消渴（多饮多食多尿）、小便频数、便秘等；温阳散寒，治疗阳虚寒凝证，如腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、足跟痛等。

此外，针灸的经络腧穴学说认为，太溪穴是足少阴肾经的输穴和原穴，能治疗肌肉、关节的“重”感和痛。因此，近来有学者和研究人员发现太溪穴治疗小腿抽筋、偏头痛、降低高血压、退行性腰椎管狭窄等，都有显著的疗效。

针灸不仅需要掌握穴位的位置，还需要对穴位的功效、治疗作用、适应病症、操作禁忌、穴位配伍了如指掌，因此，切忌个人操作，应该到医院找医生寻求帮助。

太溪穴位置
太溪穴在我们内踝处，当内踝高点与跟腱之间连线的中点取穴。
太溪穴如何取穴
在我们的内踝一侧，内踝的高点和跟腱之间，连线中点位置，这就是太溪穴。
太溪穴的功效
太溪穴有很好的补肾益气的作用，对于泌尿生殖系统的疾病，有很好的治疗作用，用于男性的遗精、阳痿、早泄、前列腺增生的治疗，也可以用于女性的月经不调痛经带下，可以治疗小便疾病，治疗局部的病症像内踝部位疼痛。
太溪穴最适合的理疗方法
取太溪穴用一寸的针，或者是一寸半的垂直进针，进针的深度大概是0.5-0.8寸左右，取局部胀感或沿着小腿往下的放散感，可以用我们的手去按摩，可以用揉法，也可以用点按的，也可以用艾灸的方法，点燃艾条，距离皮肤大概5-10公分的距离，采用温和回旋灸的方式去温灸它，一直到局部皮肤微微发红，或者是热力渗透的程度即可，也可以采用泡脚的方式，采用温水或者是配用一些中药把太溪穴即腕踝之下浸到药水里头。
太溪穴理疗的频率及最佳时间
治疗频率主要是看病症的程度，如果说病症程度很重，每日进行针灸，如果把太溪穴作为保健穴位来使用的话，每日皆可使用。
太溪穴的禁忌
治疗的强度不宜过重，在浴足的时候，时间不宜过长，水的温度不宜过高，特别是有糖尿病的病人的时候，温度更要控制在37度左右，浴足的时间不超过10分钟。