岭南妇科养生坊｜反复经期头痛该怎么办？

团队导师

国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云

【开栏语】

从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。

经期头痛是病吗？

一说起头痛，相信大家都不陌生，特别是女性，每次例假前后更是备受头痛折磨，“头痛不是病，痛起来要人命”，整个人昏昏沉沉，不仅头痛，还伴有恶心呕吐，情绪暴躁，怕光，脑子嗡嗡响，简直痛不欲生，但月经一干净了，就体育bd 完全消失了，这样大家就会问了，这到底是不是病啊？可以肯定的告诉大家，这确实是一种病，属于“经前期综合征”的一种，而且在临床中还非常常见，经常有姐妹专门为了“经期头痛”太严重来寻医问药，那么我们就详细来讲讲这个经期头疼该怎么办？

为什么经期会“头痛”？

所谓“经期头痛”，是指女性在月经来潮前或来潮时出现的头痛，一般认为与女性经期雌激素含量明显下降，导致的血清雌激素水平显著波动有关。当血清雌激素水平大幅度波动时，就容易导致血管痉挛收缩从而引起头痛。当然，遗传因素也有一定关系，除此之外，还可能有下面几种原因：

①摄入酪氨酸过多。酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因，长期摄入富含酪氨酸的食物比如巧克力、奶酪、甜食、红酒、腌制食品等，有可能会导致头痛。

②口服避孕药、血管扩张剂类药物。临床发现，有部分女性在服用避孕药后头痛就会加重，反之，停药后体育bd 就消失了。

③精神因素，很多女性在月经前后由于激素水平波动，容易出现焦虑、紧张、烦躁等负面情绪，这也是导致头痛的一个关键因素。

④熬夜。尤其是熬夜追剧、打游戏、刷短视频，长期使用电子产品等使大脑和眼睛得不到充分的休息，就容易引起头痛。

该如何治疗经期头痛？

在临床中，我们发现，好多经期头痛其实和女性的体质有关系，特别是一些平素情绪急躁，易生气发火、爱吃生冷、辛辣的饮食嗜好均有密切关系，我们就根据大家的体质提供几款药膳，供大家选择！

1.天麻鱼头豆腐汤

材料：天麻10克、大鱼头1/4个、豆腐1块、川芎5克、蜜枣1枚、枸杞3克、姜3片。

做法：大头鱼的鱼头1/4个，将鱼头洗净待用,豆腐洗净后切大块。砂锅中放入天麻、红枣和适量水，大火烧开后转小火慢炖30分钟。用炒锅将鱼头煎至两面金黄, 放入姜片，加入3碗水，文火煮至汤奶白色，再加入豆腐煮开。将鱼头豆腐及汤一并放入砂锅中，加入枸杞,再煲15分钟加入盐即可。

功效：此汤具有疏风通络、平肝止痛之功，适用于肝阳偏亢所致头痛者。天麻，性甘，平。息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。川芎可补血、活血通络、走窜祛风，其适合用于女性平素因情绪急躁引起的经期头痛，疼痛部位不固定，痛无定处；鱼头，符合中医“以形补形”的观念，富含不饱和脂肪酸和硒元素，有抗衰老、养颜、防癌的功效。豆腐：含有丰富的蛋白质，而且易于吸收。

2.田七川芎煲鸡

材料：田七片20g、酒川芎5g、桃仁5g、大枣2枚、姜2片、老鸡200g、食盐适量。

做法：砂锅中放入田七、川芎、鸡肉、桃仁、姜枣和适量水，大火烧开后，转小火慢炖30分钟。临出锅前加入盐调味即可。

功效：此汤具有活血化瘀、通络止痛之功，适用于血瘀所致头痛者。田七、川芎、桃仁有活血化瘀、通络止痛的功效，本药膳适合于女性嗜食生冷、熬夜导致的面色晦暗、口唇暗沉、月经较多血块、伴随剧烈经期头痛者，疼痛部位常固定，伴随恶心呕吐者；鸡肉甘温，富含蛋白质，有益气、健脾的功效。

3. 山药核桃炖猪脑

材料：淮山药30克，核桃仁10克，猪脑1只，黄酒1调羹、精盐适量。

做法：提前将猪脑浸于碗中，泡出血水，撕去筋膜备用，将山药、核桃仁分别用清水洗净，杞与猪脑一起放入锅里，加适量水炖两小时。加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

功效：此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于血虚所致头痛者。淮山、核桃仁补益肝肾，黄酒温经活血，猪脑具有益脑髓、补虚劳以及镇惊安神的功效，本药膳适合于女性房劳多产、常年熬夜后肝肾亏虚导致的腰酸、耳鸣、头晕嗡嗡响伴隐隐经期头痛者。

专家简介

王小云：

主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师，中国民族医药学会妇科专业委员会会长。

出诊时间：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）

黄旭春：

主任医师，医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才，王小云全国名老中医传承工作室负责人，全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员，中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员，中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长，广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

出诊时间：周二上午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。

曹晓静：

副主任医师，临床医学博士，博士后，瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事，中国针灸学会腹针专业委员会委员，中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事，中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书，广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

出诊时间：周一上午、周四下午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）。

供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派

执行编辑：卢悦明

审核校对：庄映格