身体常见的各种痛，老中医教你辨证，以及给出调养方法

　　一：冷痛——喜暖怕凉，受凉就加重

　　表现：多为寒邪或者阳虚导致，寒邪痛起来很厉害，而阳虚就是加热后缓解

　　怎么调：温阳化湿

　　食疗：多吃花椒，胡椒，干姜，生姜

　　参考：附子理中芄，良附芄

　　二：刺痛——气血都过不去

　　表现：像蚂蚁咬一样的刺痛，而且痛点固定，中医来讲一般是血瘀，也就是那里堵住了。

　　怎么调：活血化瘀

　　食疗：山楂，三七

　　参考：血府逐瘀芄

　　三：隐痛——一般都是虚症

　　表现：多为能量不足(精血亏虚)，或阳气不足所致，不是很痛，可以忍受，但是常年不好，劳累就加重。

　　1：精血亏虚，多吃种子类食物，如坚果，板栗等，

　　参考：五子衍宗芄

　　2：阳气不足，多吃温热食物，如羊肉，黄精等

　　比如水肿，乏力，尿多，参考：右归芄

　　四：窜痛——气虚，气不足或者气滞

　　表现：气到处走，所以气停在哪里不动，哪里就痛，所以就好像到处游走。

　　怎么调：要补气

　　食疗：黄芪、党参、人参、山药、泥鳅

　　1：胸胁脘腹窜痛，多由气滞所致，参考：香砂养胃芄

　　2：四肢关节酸痛游走，为痹病，参考：独活寄生芄

　　3：因风邪侵袭所致，为风病，参考：防风通圣芄

　　五：酸痛——一是湿气导致，二是气血不足

　　表现：会酸痛，一般表现在腰部，臀部，或者膝盖位置较多，活动后缓解，

　　1：如果是湿气较重引起，一般是舌苔白，齿痕多，有腹胀或者消化不良的情况，中医叫做实证，一般用热敷，温阳化湿的方法

　　食疗：薏米、茯苓、赤小豆等

　　参考：真武汤加减

　　2：如果是气血不足引起的，一般都是活动后缓解，手脚还容易发麻，中医把这个叫做虚症。就要补肝血，行气

　　食疗：猪血、红枣，桂圆

　　参考：八珍芄

　　如果经常痛，建议到医院及时检查，切勿拖延，以免病情加重