哪些人易出现阳气不足?

  • 2023-05-09 10:50:20
  • 小关
  • 中医

  1、过量吃水果者

  部分人吃水果后易出现腹泻、腹胀和腹痛,机体无法吸收其中的有益成分,而且可影响脾胃之气,从而损伤阳气。吃水果应根据自己的体质来选择,体质偏寒者应适当吃荔枝、芒果和榴莲等温性水果;体质偏温者适当吃香蕉、柚子、西瓜和山竹等偏凉性水果,这样能维持机体平衡;普通的吃性平、常温的水果即可,包括菠萝葡萄、草莓和苹果等,每天吃200克左右,不能贪多。

  2、经常喝败火茶者

  反反复复上火一般是虚证,表现为眼睛红肿、咽喉肿痛、大便干结、流鼻血和口腔溃疡、口干口苦等。如果出现失眠、嘴唇淡白、舌头颜色暗淡、舌苔薄白等,不能盲目清热,不然会消耗阳气。

  3、穿的单薄者

  脚离着心脏比较远,血液供应量少,血液循环速度缓慢;再加上脚踝部皮下脂肪层薄,保温性不好,没有注重于踝关节保暖,会使得全身气血运行受到阻碍。带脉、肾脏分布于腰部,肚脐和腰部暴露在外可损耗肾阳,造成胃肠道功能紊乱。

  4、熬夜者

  白天活动时可消耗阳气,晚上处于睡眠状态能让阳气得到休养。23点之后正是阳气升发时,未处于睡眠状态可扰乱阴阳气血平衡。

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