俗语:“秋后做背 人活百岁”什么意思

  • 2021-08-24 12:29:02 网易
  • 小关
  • 健康

  俗话说得好,秋后做背,人活百岁。

  历经一个夏时,身体堆积了的湿寒、毒素、郁气……立秋是排毒的最佳时节。

  养背就相当于养五脏六腑,调的是大家的心,肝,脾,肺,肾。经络疏通,袪除身体湿寒,推动背部经络的身体排毒、排汗功能,才是治病的根本。

  养背仅能去除身体的湿寒,毒素,还能减轻风湿骨病。会让厚重的身体变得轻松。减轻身体疲惫,提高睡眠质量,合理的减轻肝气过盛。与此同时还能疏通气血,温补肾阳去湿气,可以说一招就能治疗几十种病。

  五脏六腑在后背的反映区:

  一、大部分病人,都能在背部寻找信号

  1、肺区

  脸上毛孔粗大、色素沉着,心肺功能变弱,易引起鼻咽部难题,鼻窦炎、咽喉炎、咽喉,发痒、易容易上火、心慌气短。

  2、心区

  脸上毛孔粗大、色素沉着、起痘,心火旺,有心思浅,睡梦多,心慌气短,发慌,手脚冰凉。

  3、肝部

  显著突起表明肝火旺盛、心情抑郁或情绪不稳定,面黄,口苦口臭,眼赤发干,祛毒作用弱,易引起酒精肝,轻度脂肪肝,胆囊结石,两肋满胀,背部没劲,非常容易小叶增生,乳房增生,手脚冰凉。

  4、脾区

  推膀胱经时更容易判诊,有骨气、发胀,皮肤暗黄、皱褶显著、没有食欲、胃热或脾胃虚寒、口腔异味、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉无力、易瘀血,月经失调。

  5、肾区

  变黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾精不足,易掉发,记忆力减退,睡眠不高,晚上尿频经常,易惊吓过度,黑眼圈眼袋,祛眼袋显著,耳呜,易水肿,怕泠,手和脚冰,内分泌紊乱,月经失调,妇科病,腰酸背疼,腿部循环系统不太好。

  6、大椎穴

  突显、色素沉着,肩周长期性肌肉劳损,易引起关节炎,肩周气血不通,头部血供制氧不够,非常容易头痛头晕,心慌胸闷。起痘:——肠胃排宿便沉积,毒素新陈代谢迟缓,严重便秘、肚胀、肠鸣。

  二、后背保养法

  1、撞背

  双足与肩同宽,靠着墙面站起,约间隔20~40厘米,全身释放压力,身体往后仰,用后背撞击墙面,用劲适当,借撞击的反冲力使身体回应站立,撞击下后背时,上半身适度前伸,使下后背略向后突显,随后开展撞击。

  撞击时潜意识贯注后背,使壮气集中化于腰、肩、背中间,撞击100次左右。可提高气血,调整内脏器官,能使全身上下气血顺畅。

  2、滚背

  坐着毛毯的前面,两腿弯折,脚踩住地面,两手扶着膝关节,把小肚子缩紧,下颌内收。随后让后背在路面上,像摇篮一样前后翻转。

  一开始脚无需越过度,多做两下后,再视身体情况而定,滚到腰椎、颈椎骨、脚掌朝上,慢慢地两脚越过度,脚放直脚掌碰地。

  用后背在地面上不断翻转,可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不仅能提高肾气,更能排出来毒素。

  3、晒背取暖

  找一个晴天的中午,将后背脸朝太阳,享有一场温暖的日光浴。在中医学里,这类日光浴又被称作“天灸”,含义便是老天爷赏赐的艾灸。

  通过日光的直射,大家后背的膀胱经和督脉,都能受到滋润,里边的血液和水分都能够推动循环。

  通过日光的直射,大家后背的膀胱经和督脉,都能受到滋润,里边的血液和水分都能够推动循环。

  4、衣服裤子防寒保暖

  千万别让后背着凉噢!尤其是如今秋老虎作恶的情况下,千万别将后背外露在空调下,由于寒症非常容易入侵大家的后背,让身体的腑脏损伤,冬季会十分煎熬。

  5、多捶背

  这类“摧残”后背的方法,不但能够疏通身体的气血,还能补肾壮阳补肾,提高身体的魅力。可以夫妻间互捶,也可买一个捶腿的工具,没事儿的情况下就捶捶。

  6、后背艾灸

  艾灸的方法是以全阳供热和药效给身体刺激,借此机会来调整腑脏的均衡,达到平衡气血,安神助眠定志的目地。

  并且很多人的背都厚厚的,并且有点硬,这个时候后背的推拿按摩和艾灸就很重要了!但是艾灸也必须人帮助,用艾灸小盒子放到后背、腹部,温补肾阳实际效果很好。

  结语:真诚地感谢您可以看完这篇文章,希望可以对你有所帮助。

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