爱犯困?易腹泻?总长肉?原因可能是这个!
- 2021-09-02 22:00:17 腾讯健康
- 健康
上期节目为您介绍了脾气虚和脾气不升带来的问题,今天《健康之路》继续为您讲解,脾胃“小情绪”之脾困和脾生湿可能造成的身体困扰!
脾困
脾困多是因为过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品,导致的湿邪入侵而引发,主要表现有头脑不清、四肢困重、食欲不振、恶心、腹泻等。
醒脾茶
藿香理气和胃、芳香化湿;佩兰芳香化湿、醒脾开胃;太子参益气健脾、养阴安神。这三味药组成醒脾茶,可以泡水喝也可以当代茶饮。
// 专家提醒:代茶饮时太子参需要多煮一段时间,而藿香、佩兰并不要煮太久。
脾生湿
脾生湿多表现为舌苔厚腻、口臭、口黏、大便黏腻、肥胖、爱长痘。通常是因为脾被湿困已久,脾虚后生湿,与长期吃肥甘厚腻的食物有很大关系。
祛湿茶
黄芩苦寒燥湿、荷叶淡渗利湿、藿香芳香化湿、生薏米祛湿健脾,组成祛湿茶能够明显缓解脾生湿的体育bd 。注意祛湿茶偏凉,当体育bd 缓解后就可以停止饮用了。
// 专家提醒:在制作祛湿茶时,需要把生薏米打碎再煮水。
其实大部分湿邪入侵都是因为自身饮食没有规律,不加以控制导致的。健康合理的饮食能让脾胃更轻松!
健康之路--节目播出时间
《中医“十法”调脾胃(二)》
播出时间:9月3日 18:05
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