一天只吃两个鸡蛋?靠盐水来充饥?明星们减起肥来,到底有多疯狂
- 2021-09-03 10:00:07 腾讯健康
- 健康
减肥,似乎是人类永不落后的话题。
但问题是,减肥这条路,也是注定诱惑多多,困难重重。
但毕竟在这个看脸的时代,拥有一副好的皮囊,的确让人赏心悦目,而对于靠脸吃饭的明星们,更是随时都得保持好的身材,将自己最好的一面展示给观众。
很多明星只要稍微胖了一点,都会引发网友的热议,甚至是遭到了不少网友的吐槽。
因此,那些明星们减肥,到底有多狠?
黄晓明:节食在短时间内减掉了15kg
黄教主近年来总是被观众们吐槽太过油腻,而在前一段时间为了拍摄新剧,他依靠节食而特意减重,在短短十几天内就减掉了15kg。
而他也曾吐槽自己的减肥餐,基本上都是一些没有任何食欲的“青菜”,甚至很多时候还不吃晚饭,就连面条也只吃一根。
因此,这样的断食疗法也让他留下了后遗症,时常感到心悸,肠胃也出现了问题。
张天爱:黄瓜减肥法,杜绝任何调味料
张天爱身高168cm,但她的体重却常年保持在90斤,她也曾吐槽自己为了减肥而每天只吃两顿饭,而且只吃鸡蛋和黄瓜。
甚至在减肥期间,为了能够让上镜更好看,她连油醋汁、沙拉都不需要。但正因这样饮食,也让她开始出现了厌食行为。
(微博截图)
邓超:只是鸡蛋,不到2个月就瘦了40斤
邓超早之前参演张艺谋导演的《影》,在不足2个月时间内极速减重了40多斤,并且连续半个月每天只摄入600千卡的热量,甚至一天也就支持两个鸡蛋。
正因这样的减肥模式,孙俪也在社交平台建议大家不要模仿,这种短时间内暴瘦,对身体还是有很大的伤害。
(微博截图)
杜江:晚饭靠盐水泡水填饱肚子
早些时候,杜江在《红海行动》这部电影展示了自己一身肌肉,但妻子霍思燕自爆杜江在拍这部戏时,为了能够塑造军人一样矫健的身材,每日晚上都用盐水泡水喝。
同时杜江还每天在健身房疯狂健身,通过短短的21天,让原本就身材不肥不腻的状态,变成有胸肌、腹肌、公狗腰的身材。
这些明星的减肥方法,医生真的劝你别模仿
事实上,这些受人追捧的明星减肥法,没有专业知识,硬生生追求“瘦”,说好听是高效减肥,但本质上就是依靠“节食”来饿瘦。
但问题是,如果一日三餐只吃水果不吃任何食物的话,比如选择吃一些苹果、猕猴桃、番茄、香蕉。
这些水果当中的糖分含量并不是非常高,如果只是单纯吃这些食物的话,确实能够起到帮助减脂瘦身的作用。
但如果一日三餐只是吃水果的话,会因为体内的营养元素严重缺乏,而出现营养不良以及贫血的体育bd ,还会对胃肠道造成非常大的负担,从而引起一系列胃肠疾病。
一旦继续吃其他食物的话,就会出现体重快速反弹的现象,反而不利于减肥。
总而言之,一旦出现体重超标现象,就一定要通过适当增加运动量,以及合理搭配膳食结构,并注意控制食量的方法,达到健康瘦身减脂的作用。
如果采取只吃水果或者只吃蔬菜的减肥方法,不但会使人出现营养不良的现象,还会诱发各种胃肠疾病的出现。
对于女性来讲,还会影响到月经,对健康危害非常大。
想要健康减肥,必须根据自身体质,选择正确的减肥方法,才能够达到既能保持健康体重,还不会影响到身体健康的作用。
所以,各位朋友们,真的别模仿!
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