早上起床后的4个表现,暗示肾功能出现异常,对照下自己
- 2021-09-03 12:00:04 腾讯健康
- 健康
肾脏对人体功能的正常运转有着非常重要的影响,它就像是一个过滤器一样,帮助我们过滤掉各种各样的毒素和垃圾,从而有效的避免机体的损耗。
而在肾脏出现问题的时候,往往就会在早晨起床的时候表现出一些异常。比如说下面几个晨起表现,可能就预示着你的肾脏在呼救。
1.尿液异常
如果在晨起之后上厕所的时候,发现自己有血尿的体育bd ,甚至在尿液当中还有一些白色的絮状物。仔细的去闻一下的话,你还会感受到一股异常的臭味。
这个时候一定要赶快到医院进行检查,很有可能是肾脏的过滤功能出现了问题,进而引发了血尿和蛋白尿的体育bd 。
2.异常脱发
中医认为头发和肾脏功能有着密切的联系,因为“发为血之余,肾其华在发”。所以可以通过观察自己的头发来判断肾脏的健康状况。
当在清晨起床之后,发现枕边有许多掉发的时候,就可能意味着肾脏出现了问题。
3.身体疲惫,两腿发软
在通常情况下,晚上经过了长时间的睡眠之后,清晨醒来的人精神是比较饱满的感觉,浑身充满了干劲儿。
但一些人在清晨起床之后整体的状态却很不好,看上去似乎非常的疲惫,甚至觉得两腿软绵绵的没有力气。
此时也需要警惕是肾脏出现了故障,因为肾功能不全使得机体在业务员没有得到较好的修整,所以出现了晨起无力,疲惫的体育bd 。
4.眼睑或下肢浮肿
肾脏素来就有水脏之称,它的主要功能就是调节体内的水和电解质的平衡。
当清晨起床之后,发现眼睑或者是下肢出现浮肿现象的时候,也需要警惕可能是肾脏出现了问题。
因为在肾功能出现异常的时候,体内就会出现大量的钠离子滞留,进而引发水肿问题。
大家在日常生活当中,除了要关注自己的一些异常表现,及时的了解肾脏病变的先兆之外,还需要做好肾脏疾病的预防。
1.保持饮食的清淡
想要养护肾脏就必须要坚持清淡的饮食,严格的控制每天的盐分摄入。对于普通人来讲,每天应当控制在6克以内的食盐摄入,如果患有高血压的话,那么食盐的摄入量就应当消减到4克以内。
2.及时排尿
尿液是由肾脏过滤之后形成的,当出现尿意的时候千万不要憋着,一定要及时的排尿。
因为如果长时间憋尿的话,就会导致尿液浓度增加,进而为细菌的滋生创造条件。
特别是长期坚持如此细菌,就可能沿着输尿管向上入侵肾脏,进而诱发肾盂肾炎。
3.保持充足睡眠
想要保护自己的肾脏就应当减少熬夜,在晚上11点之前一定要确保自己进入睡眠状态,每天要有7~8个小时的充足睡眠。
为了提升睡眠质量,大家在睡前可以用温水泡一泡脚能够,这样能够改善自己的血液循环状态,从而帮助肾脏减压,提升肾脏的健康水平。
综上所述,在每天清晨起床之后,大家可以自测一下自己身上是否出现了上述几个异常,如果发现一个或者多个异常情况出现的话,就需要警惕是肾脏疾病找上门来了。
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