肾不好,想要预防尿毒症的发生,这5个习惯要及时纠正!
- 2021-09-05 08:00:05 腾讯健康
- 健康
尿毒症是肾衰竭的终末期表现,是一种十分严重的疾病,尿毒症的患者由于肾脏功能完全丧失,只能通过透析维持生命,严重影响生活质量,甚至还可因并发症而死亡。
许多年轻人觉得尿毒症只发生在中老年人群中,其实并不是如此,近年来,年轻人患上尿毒症的几率明显上升,这与他们生活中的一些不良的习惯有很大关系。
因此,想要预防尿毒症的发生,以下几个习惯要及时纠正!
1、熬夜
对于如今的年轻人来说,熬夜是十分正常的事,然而,熬夜对健康的危害是很大的。
人体在睡眠状态下才可以更好的休息,完成自我修复,如果长期熬夜,肾脏无法完成自我修复,会影响其功能,甚至发生器质性病变,增加尿毒症的风险。想要肾脏健康,要保证每天7~8小时的睡眠。
2、饮食过于重口味
重口味的食物吃过来确实比较过瘾,但这类食物中往往添加了大量的盐、糖等调味料。过量摄入盐分,会增加肾脏负担,还可诱发高血压,而持续的高血压又会损伤肾脏功能。
此外,糖摄入过多,可导致血糖上升,而高血糖对肾脏健康也会造成损害。因此,保持清淡的饮食更有利于肾脏健康。
3、憋尿
许多人由于工作忙碌,出现尿意时也强忍着不上厕所,久而久之,便养成了憋尿的习惯。
尿液长时间滞留于膀胱内,不仅会影响膀胱的功能,还可滋生大量细菌,这些细菌可发生上行感染,诱发肾盂肾炎等疾病,增加尿毒症的发病风险。为了肾脏健康着想,多喝水、及时排尿很有必要。
4、滥用药物
许多人身体不适时,会自己到药店购买药物服用,或是使用一些偏方、秘方来治疗疾病,这种滥用药物的行为对健康的危害很大。
许多药物都有肾毒性,如某些抗生素、抗病毒药物及解热镇痛类药等,如果盲目服用,会给肾脏带来损伤,还有一些中草药药效没有经过临床验证,盲目服用也会危害肾脏健康。
出现身体不适,要由医生判断病情,对症用药,切不可盲目用药。
5、不注意疾病的治疗
临床上不少疾病也会影响到肾脏健康,比如患上高血压,如果血压未得到控制,可引起高血压肾病,最终有可能发展为尿毒症。
此外,患上糖尿病、高尿酸血症,如果血糖、尿酸水平未得到控制,也可损害肾脏健康。
此外,肾脏方面的疾病,如肾结石、肾小球肾炎等疾病未及时治疗,也可发展为尿毒症。因此,当身体出现这些疾病时一定要及时处理,不能拖延。
总而言之,无论是年轻人还是中老年人,平时都要注意保护好肾脏健康,远离以上不良习惯,以免肾脏健康受损。
平时要注意清淡饮食、多喝水、多排尿,坚持健康的生活习惯,同时要定期到医院体检,通过尿常规、血液等检查了解自己的肾脏健康状况,一旦健康出现问题,要及时处理,不能拖延。
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