空腹血糖总不达标,问题到底出在哪儿?
- 2021-09-05 08:00:05 腾讯健康
- 健康
作者 | 控糖参考
责编 | 麦子
血糖监测是治疗糖尿病一个必不可少的环节,也是预防并发症的秘要,糖友不仅要加强血糖监测,更要学会如何测试血糖,今天主要为糖友讲解如何测量空腹血糖,有什么原因导致导致的空腹血糖高。
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空腹血糖怎么测
空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8~10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血,所检测的血糖值,为糖尿病最常用的检测指标,反映胰岛β细胞功能,一般表示基础胰岛素的分泌功能。
临床上所称的血糖专指血液中的葡萄糖而言。每个个体全天血糖含量随进食、活动等情况会有波动。一般在空腹时的血糖水平为恒定。临床检测时采用葡萄糖氧化酶的方法,可以特异的测出真实的血糖浓度。血糖浓度受神经系统和激素的调节而保持相对稳定。当这些调节失去原有的相对平衡时,就会出现高血糖或低血糖。
测空腹血糖最好在清晨6:00-8:00取血,采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。如果空腹抽血的时间太晚,所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果,其结果可能偏高或偏低。有些患者主要表现餐后血糖升高,而空腹血糖正常,因此餐后血糖的监测也非常必要。
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空腹血糖不达标的原因有哪些
糖尿病的血糖控制是全时间的,即不但空腹血糖要达标,而且餐后血糖亦应降至一定水平。生活中,有些糖友的空腹血糖总是不达标,尤其要注意以下几点:
1.晚饭不要吃得太多。糖友空腹血糖高,大多因为晚饭吃得多,或睡前又吃了一些食物,空腹时间不足8个小时,造成第二天血糖升高。所以,糖尿病患者晚上吃饭时间要固定,并且要养成睡觉前不吃东西的好习惯。
建议患者在锻炼前测量血糖,避免结果不准确。此外,患者晚上睡觉前尽量不玩手机,保持平稳的情绪,便于进入睡眠状态。
2.及时增减胰岛素用量。患者要定期检查血糖,如果病情加重了要及时在医生的指导下增加用药量,避免出现空腹血糖高的情况。需要注射胰岛素的患者要注意更换注射位置,因为总打一个位置不利于人体吸收。
3.增加活动量。一些糖友平时运动量太少,从而导致空腹血糖高。而且运动量少,就容易发胖,从而导致激素紊乱,影响胰岛素分泌。所以,糖友尽量每天抽出半小时,增加活动量,这也是解决空腹血糖高的一个方法。
4保养肝脏。肝脏是分解糖类物质的重要器官,当肝脏出现问题会分解出过量的糖分,而这些糖分不能被人体利用,就会导致高血糖。患者要想解决空腹血糖高的问题,还要注意保养肝脏,如少吃高脂肪食物、保持好心情、不喝酒、积极预防肝病等。
此外,肾病也会导致空腹血糖高。
如果不是以上原因导致的空腹血糖高,建议及时去医院检查。
最后想说的是,很多糖尿病患者缺乏日常监测血糖的习惯和意识,病情监测不足造成血糖失控,凭感觉来控糖既不科学,又不靠谱,而且更危险,若血糖长期处于不达标状态,慢性并发症随之而来,到那时再想医治基本没有希望和治愈可能。因此,糖友一定要养成良好的饮食习惯,生活作息要规律,血糖监控更要严格遵守,时刻掌握血糖情况,才能更好地控制病情。
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