菜市场3种“菜”,正悄悄将肝病领进门,别大意,看看你家有没有
- 2021-09-05 18:00:06 腾讯健康
- 健康
伴随着人们生活水平的逐年提高,越来越多的疾病却接踵而来。像大家经常提到的“三高”、肝病等,逐渐变得普遍又常见。
人们常说,病从口入。其实,生活中许多不良的饮食习惯,恰好给了这些疾病钻空子的机会。再加上之前人们对健康知识了解甚微,以至于出了毛病还不自知。
大家都知道肝脏负责人体内消化、代谢、解毒的重要器官,一旦肝脏出现了损伤,进而造成功能障碍,是会容易牵扯到人体多个器官正常运转的。
肝脏健康如此重要,因此大家常说,养肝就是养命。
菜市场3种“菜”,正悄悄将肝病领进门,别大意,看看你家有没有
1、未成熟的西红柿
西红柿口感酸甜,不仅可以促进消化,还有助于延缓衰老。尤其在炎热的夏季,一盘凉拌西红柿总能惹得全家人的青睐。
但是,在菜市场挑选西红柿的时候,一定要注意观察,千万不能将还未成熟的西红柿收入囊中。
因为,那些还未成熟的西红柿即使外表光滑,其中却包含有一种名为龙葵的有毒物质。
当这种西红柿被摄入人体,是会对肝细胞造成损伤的。不仅会导致肝功下降,严重的还会诱发慢性肝炎的生成。
2、腐烂的生姜
生姜,作为厨房常见的调味蔬菜,有去腥、提味的作用。
其实生活中有着很多一部分人,认为“烂姜不烂味”,因此即便生姜出现了腐烂,也会将腐烂部分剔除后,继续食用。
这种做法十分不正确,因为生姜在腐烂初期,虽然只有局部发生病变,但还是会产生黄樟素等有害物质,而黄樟素很早就已经被划定为二级致癌物。
因此,当大家正常进食腐烂的生姜时,不仅会引起肝脏细胞发生病变,还会增加肝癌的病发率。
3、久放的南瓜
南瓜,是一种具有清热解毒功效的蔬菜。但是由于南瓜的体积较大,因此很多人买到家后一次吃不完就会进行长时间的放置。
当南瓜进行久放之后,会因变质而产生厌氧酵素,若是平时过量进食的话,不仅会导致肝脏排毒速度变慢。
而肝脏内无法被及时分解的毒素,就会不断堆积,并对肝脏造成病变。
在日常生活中,坚持2个好习惯,或能帮助肝脏修复
1、补充营养
充足的水分对于正常人而言,可以促进血液循环。而对于肝病患者来说,及时补充水分可以滋润肝脏,并加快肝脏排毒工作的进行。
其实在平时喝水时,可以在杯中适当加入一些养护肝脏的小植物――怀灵菊。
怀灵菊纯天然无公害,其中蕴含有非常丰富的类黄酮、水苏碱、硒元素等多种微量元素。
研究表明:
类黄酮可以加快肝脏内脂肪、毒素的分解,并提升其排出的速率,避免肝脏堵塞;
水苏碱有助于提升肝功,在增强肝脏抵抗有害物的同时,降低肝脏损伤的几率;
硒元素则具有较强的促进肝脏快速自我修复的能力,保护肝脏健康十分有效。
沸水置入怀灵菊,沸水闷泡,每天一杯即可。
2、定期体检
其实对于身体素质较差或是上了年纪的老年人来说,定期进行全面体检是十分有必要的一件事。
在体检过程中,不仅可以及时了解到自己的身体状况,还能及时发现问题,并早早进行解决、避免病情发生恶化。
而很多疾病在到来前,是没有明显的信号提醒的。这时,很多年轻人自以为自己身体素质不错,往往会抱着侥幸的心理。
其实,平时无异常的人群,最好每一年体检一次。而对于肝病患者以及三高人群来说,必要的话还是要保持每三个月就体检一次为好。
毕竟,在疾病面前,大家还是要保持谨慎的心态。定期体检非常有必要,千万不可大意。
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