电脑伤眼?吃胡萝卜提高视力?看看你对眼睛的认知有多少是错的
- 2021-09-07 20:00:07 腾讯健康
- 健康
刷手机、用电脑、看电视,已经成了现代人的习惯,眼睛被过度使用,也给人们的生活带来了很多困扰。对于眼睛健康、近视、眼睛等问题,民间总有各种各样的说法流传。这些传闻到底是真是假?
昏暗灯光下阅读对眼睛有害?
对健康人而言,在昏暗光线下用眼(例如看书、看手机)不会有很大危害。但是,充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适,也能预防视疲劳。
(注:视疲劳是人们在持续用眼时产生的疲劳、眼睛酸胀、干涩、视物模糊等一系列体育bd 。这些体育bd 可能很恼人,不过它们通常只是暂时的,在休息之后可以得到缓解。)
用电脑对眼睛不好?
看电脑显示屏的行为并不会直接导致视力下降。不过,长时间使用电脑、长时间看书或者进行其它近距离用眼活动时,我们眨眼的次数会减少,这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳。
使用电脑时,试着规律休息、向上看或扫视四周(转动眼球,在角膜表面涂抹泪液)。往远处看也可以缓解眼睛的酸胀。调整电脑显示屏的距离,离面部45-60厘米,角度略向上。可以使用人工泪液缓解眼睛干涩。如果经常出现视物模糊或者眼睛疲劳,也要去看看眼科医生,检查是否存在干眼症。
戴度数不当的眼镜会伤害眼睛?
佩戴正确度数的眼睛能帮人清晰视物,不过对成年人而言,戴上屈光度不当的眼睛或者不戴眼镜其实不会带来什么严重的危害。当然,这样还是会导致眼睛酸胀疲劳,看不清东西也会增加安全风险。
另外必须注意,8岁以下的儿童如果视力需要矫正,必须要配戴适合自己的眼镜,以预防弱视发生。
吃胡萝卜能提高视力?
图 | eatbelive.com
胡萝卜富含β-胡萝卜素,它在人体内可转化为维生素A,而维生素A对健康的视觉确实是必要的。不过,胡箩卜素和维生素A通过其他很多食物也可以补充,并不是非靠胡萝卜不可。
眼睛的问题还有很多很多,9月8日/周三 16:00-18:00,我们邀请到了北京大学第三医院眼科主治医师,北京大学医学博士――宋一帆老师,给大家分享更多和眼睛有关的健康知识,欢迎各位同学来果壳视频号直播间和老师互动。
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参考文献
作者:眼科小超人老梁
编辑:窗敲雨
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