灵魂拷问!益生菌真的是智商税吗?
- 2021-09-08 20:00:04 腾讯健康
- 健康
疫情以来
号称能防治新冠病毒的
各种健康保健产品层出不穷
万万没想到
近日
我们从小喝到大的益力多
也加入了“碰瓷”大军!
9月6日,因借宣传“益生菌在新冠病毒防治中有重要作用”提高销量,上海益力多乳品有限公司被罚款45万元。
信用中国网站显示,对益力多的处罚依据为《中华人民共和国反不正当竞争法》第二十条第一款。违法事实主要包括三方面内容:
第一,当事人在我国新冠病毒肺炎疫情尚未结束之前,宣传“益生菌在新冠病毒防治中有重要作用”,并引用《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》为依据,极易增加消费者对其养乐多乳酸菌产品的关注度和信任度,误以为益生菌对新冠病毒有防治作用。
第二,当事人宣传“肠道内的有益菌会随人体正常排泄而流失,所以需要每天补充活性益生菌,保持肠内菌群平衡”,会使人误以为不每天服用益生菌会对身体造成不利影响。
第三,当事人宣传“养乐多100毫升的小小一瓶足足含有100亿个以上的干酪乳杆菌代田株,每天一瓶可满足成年人一天所需的益生菌”,会使人误以为每天喝一瓶养乐多乳酸菌就会满足人体所需益生菌,而忽略对除干酪乳杆菌以外其他品种益生菌的补充。
事件一出,网友纷纷表示益力多这是要上天。
事实上,“益生菌”类产品已经不是第一次被企业夸大功效,用以虚假宣传“蹭热度”。2020年,国家市场监管总局公布了一批虚假违法广告典型案件。其中便有四川省自贡市某养发馆发布的“益生菌原浆”广告。其声称“每天50毫升到100毫升益生菌原浆就可以预防新型冠状病”,最终被行政处罚并罚款20万元。
“营销红人”益生菌究竟为何物
总听要多吃益生菌,但不少人可能会问,益生菌究竟为何物?
下滑了解一下
从定义上讲,益生菌是指一类活的微生物,当摄入足够量时,可对人体健康发挥有益作用,如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。
人体的微生态系统中最重要、最复杂的就是胃肠道微生态系统。而肠道正常菌群,就是胃肠道微生态系统的核心构成。菌群由有益菌、有害菌、中性菌三类菌群相辅相成,共同影响人体的消化能力、抵御感染和免疫能力。一旦菌群失衡,身体就容易出现疾病伤痛。
益生菌,便是维护肠道菌群平衡的主力军。
此外,当摄入足够数量益生菌时,也有利于平衡膳食。
我们日常的菜单中便有不少含益生菌的食品。如乳制品中发酵乳(酸奶、奶酪)和发酵豆制品(豆豉、纳豆)以及其他的一些发酵食品,全谷、豆类、坚果、蔬果富含膳食纤维(即益生元),都利于肠道有益菌的建立。
合理服用益生菌 不交智商税
由于多数食品中,益生菌的数量与成活率不稳定,通常较难保证菌的“存活性”。且其中的益生元含量通常较少,不到1%。因此,专家通常建议消费者饮用益生菌乳品来补充益生菌。
对益生菌功效的推广,使得很多商家趁机投其所好,把益生菌当作“万能神药”大肆宣传。
虽说益生菌有益,却也不是“包治百病”。
许多人希望补充益生菌来改善胃肠道健康。在实际的临床应用中,益生菌也常被用于肠易激综合征、炎症性肠病的辅助治疗,在婴幼儿使用抗生素或者治疗腹泻、便秘时,医生也会慎重地加用益生菌。
然而,美国胃肠病学协会(AGA)新发布的临床指南指出,对于大多数消化系统疾病,没有足够的证据支持使用益生菌。此外,益生菌对健康的作用具有菌株特异性和个体差异性,不存在一种“万能”的益生菌菌株适用于每个人和所有健康状况的改善。益生菌菌株能否在人体肠道中定殖,很大程度上取决于个体肠道中固有菌群的组成和结构。
因此,消费者应尽量听从专业医生的建议,理性选择益生菌产品,不要盲目购买。如果需要选购益生菌产品,这两条建议可以让你少交“智商税”:
1.最好选择复合型益生菌产品,也就是益生菌与益生元的结合性产品。比如在双歧杆菌中添加了低聚果糖,这种组合可以让所补充的双歧杆菌增加10~100倍,比单一补充益生菌的效果强很多。
2.选择含有两种及以上益生菌的产品。研究显示,多种益生菌相结合的功效大于一种益生菌的功效。对于乳酸菌饮料,消费者在购买时应注意区分产品类型。我国相关标准规定,乳酸菌饮料产品标签应标明活菌(非杀菌)型或非活菌(杀菌)型,选购时可以通过标签标示进行区分。活菌型乳酸菌饮料在贮藏、运输过程中脱离冷链,会导致乳酸菌活菌数下降且影响口感。消费者购买后应及时饮用或尽快放入冰箱冷藏。酸奶也如是。购买后应根据标签合理保存,以保证其中的菌株活性。
最后
科普君也提醒大家
提高自身免疫力
远不止外部的营养补充
加强自身运动
保证睡眠,劳逸结合
也是有效的方式
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